Тефтелі по-їжачому рецепт
Тефтелі “Їжачки
Цей швидкий і простий рецепт фрикадельок у вигляді їжачка вимагає всього п’яти інгредієнтів і може бути поданий на стіл менш ніж за 45 хвилин. Зроблені з суміші яловичого фаршу та рису, ці фрикадельки на томатному супі можна подавати з картопляним пюре або рисом за бажанням.
Оновлено 13 грудня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ¼ фунта яловичого фаршу
- ¾ склянки сирого довгозернистого білого рису
- 1 велике яйце, збите
- 1 (23 унції) банку згущеного томатного супу
- 23 рідкі унції води
Приготування
- Змішайте яловичину, рис і яйце разом у великій мисці руками до повного з’єднання. Сформуйте фрикадельки розміром 1 дюйм.
Харчова цінність (на порцію)
| 413 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 413 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 110мг | 37% |
| Натрій 601мг | 26% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 48 мг | 241% |
| Кальцій 21мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 219 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com