Небесний м’ясний рулет з блакитним сиром, грибами та шпинатом рецепт
Небесний м’ясний рулет з блакитним сиром, грибами та шпинатом
Трохи інший рецепт з використанням комбінації інгредієнтів, цей м’ясний рулет має просто божественний смак! Замість звичних кетчупу, томатної пасти та коричневого цукру, цей м’ясний рулет є більш “елітною” версією традиційного. Найкраще подавати з картопляним пюре та спаржею. Це мій особистий винахід! Іноді замість яловичини я використовую фарш з оленячого м’яса, тільки тому, що у мене повна морозильна камера, і це органічне м’ясо!
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 яйця
- 1 склянка дрібно нарізаного свіжого шпинату
- ½ склянки нарізаних свіжих грибів
- ½ склянки звичайних хлібних крихт
- ½ невеликої жовтої цибулини, дрібно нарізаної
- ⅓ склянки 2% молока
- ⅓ склянки подрібненого блакитного сиру
- 2 столові ложки вустерширського соусу зі зниженим вмістом натрію
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- 1 щіпка сушеного орегано
- 1 щіпка сушеного базиліка
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 ½ фунта нежирного яловичого фаршу
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для батона.
Харчова цінність (на порцію)
| 257 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 257 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 119мг | 40% |
| Натрій 213 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 79 мг | 6% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 367 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com