Тигрові креветки по-особливому

Ці креветки дуже смачно подаються на подушці з рису та чорної квасолі.

Обновлено 14 Липня 2022
Додати фото 2

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка вершкового масла
• 1 цибулина, нарізана тонкими кільцями
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• 1 жовтий болгарський перець, тонко нарізаний
• 1 (6 унцій) банка томатної пасти
• 1 ½ склянки теплої води
• сіль і перець за смаком
• 12 великих тигрових креветок, очищених і випотрошених

Приготування

1. Помістіть вершкове масло в каструлю середнього розміру на повільний вогонь; дайте розтопитися. Додайте цибулю, часник і болгарський перець, обсмажте до м’якості.

Поживна цінність (на порцію)

141	Калорії
4g	Жир
18g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 141
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 4 г	5%
Насичені жири 2г	10%
Холестерин 72 мг	24%
Натрій 66мг	3%
Загальний вуглевод 18г	6%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 9г
Білок 12г
Вітамін С 159мг	794%
Кальцій 65мг	5%
Залізо 3мг	14%
Калій 688мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com