Томатний суп з фенхелем

Цей томатний суп з фенхелем – відмінний суп швидкого приготування, ідеально підходить для перших днів осені!

Оновлено 22 жовтня 2022 р.
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 цибулина фенхелю, нарізана
• ½ цибулини, нарізаної
• 1 стебло селери, подрібнений
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів
• 1 склянка курячого бульйону з низьким вмістом натрію
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
• 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Нагріти оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні. Готувати і помішувати фенхель, цибулю, селеру і часник в гарячій олії до готовності, приблизно 10 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

115	Калорії
7g	Жир
10g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 115
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 7 г	9%
Насичені жири 1г	6%
Холестерин 1 мг	0%
Натрій 276 мг	12%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 4г
Білок 3г
Вітамін С 19мг	96%
Кальцій 80мг	6%
Залізо 3мг	17%
Калій 460мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com