Тропічний салат з ананасовим вінегретом рецепт
Тропічний салат з ананасовим вінегретом
Простий у приготуванні салат з пакетика салатної зелені, ананаса, шматочків бекону, горіхів та підсмаженої кокосової стружки. Використовуйте свіжий ананас, якщо маєте можливість, а замість горіхів макадамії за бажанням можете замінити підсмажений мигдаль на горіхи макадамії.
Оновлено 19 вересня 2022 року
Додати фото 16
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 скибочок бекону
- ¼ склянки ананасового соку
- 3 столові ложки червоного винного оцту
- ¼ склянки оливкової олії
- свіжомелений чорний перець за смаком
- сіль за смаком
- 1 (10 унцій) пакет нарізаного салату ромен
- 1 склянка нарізаного кубиками свіжого ананаса
- ½ склянки подрібнених і підсмажених горіхів макадамії
- 3 зелені цибулини, нарізані
- ¼ склянки кокосової стружки, підсмаженої
Приготування
- Покладіть бекон у велику глибоку сковороду. Готувати на середньо-сильному вогні до рівномірного підрум’янення, приблизно 10 хвилин. Злийте воду, подрібніть і відкладіть в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 255 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 255 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 29% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрій 324мг | 14% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 27мг | 135% |
| Кальцій 37мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 293 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com