Тушковане м’ясо в духовці I

Це відмінний рецепт в прохолодний день. Я часто подаю його сам по собі або з рисовою або яєчною локшиною. Сподіваюся, вам сподобається.

Оновлено 12 вересня 2022 року
Додати фото 1

6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти яловичого тушкованого м’яса кубиками
• 1 цибулина, нарізана
• 8 моркви, нарізаних
• 5 картоплин, нарізаних
• ¾ склянки томатного соусу
• ⅓ склянки води
• 3 столові ложки тапіоки
• 1 чайна ложка білого цукру
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. У великій каструлі змішати м’ясо, цибулю, моркву та картоплю.

Поживна цінність (на одну порцію)

587	Калорії
30g	Жир
48g	Вуглеводи
33g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 587
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 30г	38%
Насичені жири 12г	60%
Холестерин 101мг	34%
Натрій 323мг	14%
Всього вуглеводів 48г	17%
Харчові волокна 7г	26%
Всього цукрів 9г
Білок 33г
Вітамін С 44мг	221%
Кальцій 72мг	6%
Залізо 5мг	27%
Калій 1633мг	35%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com