Тушковане м’ясо в духовці I рецепт
Тушковане м’ясо в духовці I
Це відмінний рецепт в прохолодний день. Я часто подаю його сам по собі або з рисовою або яєчною локшиною. Сподіваюся, вам сподобається.
Оновлено 12 вересня 2022 року
Додати фото 1
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти яловичого тушкованого м’яса кубиками
- 1 цибулина, нарізана
- 8 моркви, нарізаних
- 5 картоплин, нарізаних
- ¾ склянки томатного соусу
- ⅓ склянки води
- 3 столові ложки тапіоки
- 1 чайна ложка білого цукру
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій каструлі змішати м’ясо, цибулю, моркву та картоплю.
Поживна цінність (на одну порцію)
587 | Калорії |
30g | Жир |
48g | Вуглеводи |
33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 587 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 30г | 38% |
Насичені жири 12г | 60% |
Холестерин 101мг | 34% |
Натрій 323мг | 14% |
Всього вуглеводів 48г | 17% |
Харчові волокна 7г | 26% |
Всього цукрів 9г | |
Білок 33г | |
Вітамін С 44мг | 221% |
Кальцій 72мг | 6% |
Залізо 5мг | 27% |
Калій 1633мг | 35% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com