Тушковане м’ясо з чилі рохо рецепт
Карне кон чилі рохо
Шматочки яловичини тушкуються разом з чилі-томатним соусом у цій пікантній та смачній основній страві.
Оновлено 29 жовтня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 помідори, нарізані
- 10 свіжих перців чилі де арбол, нарізаних
- 1 зубчик часнику
- 2 чайні ложки рослинної олії
- 2 фунти яловичої відбивної, нарізаної шматочками товщиною 1/4 дюйма
- сіль і перець за смаком
- 1 кубик томатного бульйону зі смаком томатів
Приготування
- Зварити помідори і перець разом у невеликій каструлі або в мікрохвильовій печі до розм’якшення. Помістити в чашу блендера разом із зубчиком часнику та подрібнити до однорідної маси.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 280 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 280 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 51мг | 2% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 187мг | 936% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 507мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com