Улюблена часникова локшина

Ця часникова локшина є улюбленою в нашому домі. Стане чудовим гарніром до стейка з флангового філе на грилі і може бути легко скоригована на ваш смак.

Оновлено 13 грудня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (8 унцій) упаковка яєчної локшини
• ¼ склянки соєвого соусу
• 3 столові ложки арахісової олії
• 2 столові ложки кунжутної олії
• 2 столові ложки гранульованого часнику
• 1 столова ложка подрібненої зеленої цибулі

Приготування

1. Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до швидкого кипіння. Варити яєчну локшину при кипінні, поки вона не стане м’якою, але твердою на укус, від 7 до 9 хвилин. Відцідити.

Примітка кухаря:

Для цієї страви я використовувала китайську яєчну локшину “Роза”, але підійде будь-яка китайська яєчна локшина.

Харчова цінність (на порцію)

386	Калорії
19g	Жир
44g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 386
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	25%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 47 мг	16%
Натрій 915мг	40%
Всього вуглеводів 44г	16%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 2г
Білок 10г
Вітамін С 0 мг	2%
Кальцій 29мг	2%
Залізо 3мг	16%
Калій 233 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com