Вафлі ІІ

Дуже легко! Ви більше ніколи не будете використовувати суміш для вафель!

Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 58

Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 склянки борошна грубого помелу
• 4 чайні ложки розпушувача
• ¼ чайної ложки солі
• 1 ½ склянки молока
• 6 столових ложок рослинної олії
• 2 яйця, розділені

Приготування

1. Розігріти вафельницю. У великій мисці просіяти борошно, розпушувач і сіль. Додати молоко, олію та яєчні жовтки, перемішати до отримання однорідної суміші. В окремій мисці збити яєчні білки до утворення м’яких піків. Акуратно додати білки в тісто.

Поживна цінність (на одну порцію)

492	Калорії
25g	Жир
53g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 492
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 5г	26%
Холестерин 100мг	33%
Натрій 579 мг	25%
Всього вуглеводів 53г	19%
Харчові волокна 2г	6%
Всього цукрів 5г
Білок 13г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 329мг	25%
Залізо 4мг	21%
Калій 238 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com