Вечеря з куркою тако у фольгованій упаковці

Індивідуальні фольговані пакети з приправленим курячим філе, картоплею та сиром – швидко і зручно їсти та легко прибирати.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 невеликі курячі грудки без кісток і шкіри
• 4 чайні ложки суміші приправ для тако
• ½ фунта червоної картоплі, очищеної, тонко нарізаної
• 1 склянка подрібненого сиру KRAFT Текс Мекс
• ½ склянки сальси
• ¼ склянки сметани

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F. Посипати курку сумішшю приправ. Покладіть 1/2 склянки картоплі в центр кожного з 4 великих листів щільної фольги; зверху викладіть курку, сир і сальсу.

Поради

Зробіть заздалегідь: Зберіть пакети відповідно до інструкцій. Охолодити до 4 годин, потім випікати за інструкцією, збільшивши час випікання до 40 хв.

Кулінарні ноу-хау: Якщо курячі грудки на вашому ринку більші за 4 унції (125 г), їх приготування займе більше часу. Обов’язково готуйте їх досить довго, щоб вони пропеклися (170 градусів за Фаренгейтом).

Факти про поживну цінність (на порцію)

319	Калорії
14g	Жир
15g	Вуглеводи
35g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 319
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	17%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 100мг	33%
Натрій 691мг	30%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 2г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 35г
Вітамін С 7 мг	35%
Кальцій 44мг	3%
Залізо 1мг	8%
Калій 676мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com