Вегетаріанська піца на нані рецепт
Вегетаріанська піца “Наан
Ця легка вегетаріанська піца на основі наан посипана подрібненими свіжими овочами, зеленню та сиром моцарела. За бажанням використовуйте ваші улюблені овочі та сир. Ця піца розрахована на двох осіб, якщо це єдине блюдо в меню, або на чотирьох, якщо ви подасте салат на гарнір.
Оновлено 30 листопада 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8,8 унції) упаковка наану (овальні коржі в упаковці з 2 шт.)
- 3 столові ложки оливкової олії, розділені або за потребою
- 1 склянка нарізаних свіжих грибів
- 1 середній помідор, нарізаний
- 1 середній болгарський перець, нарізаний
- 1 невелика червона цибулина, нарізана
- 1 столова ложка нарізаного свіжого базиліка або за смаком (за бажанням)
- 1 столова ложка подрібненого свіжого орегано, або за смаком (за бажанням)
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю або за смаком (за бажанням)
- 1 столова ложка дрібно нарізаного часнику
- 3 склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 968 | Калорії |
| 58g | Жир |
| 61g | Вуглеводи |
| 55g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 968 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 58 г | 74% |
| Насичені жири 21г | 105% |
| Холестерин 119мг | 40% |
| Натрій 1370мг | 60% |
| Всього вуглеводів 61г | 22% |
| Харчові волокна 11г | 40% |
| Загальний цукор 9г | |
| Білок 55г | |
| Вітамін С 63мг | 314% |
| Кальцій 1368мг | 105% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 642мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com