Вегетаріанська запіканка з куркою та рисом

Куряча запіканка з рисом та овочами – проста у приготуванні. Чудово підходить для використання із залишками курки. Моя сім’я каже, що вона має смак, схожий на курячий пиріг.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 12

6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (10,75 унції) банки згущених вершків курячого супу
• 1 ціла варена курка, нарізана на шматочки
• 1 (16 унцій) пакет заморожених овочевих сумішей, розморожених
• 2 склянки вареного рису
• ⅔ склянки води
• ½ склянки подрібнених масляних круглих крекерів

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

591	Калорії
29g	Жир
35g	Вуглеводи
45g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 591
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 29 г	37%
Насичені жири 8г	40%
Холестерин 130мг	43%
Натрій 865мг	38%
Всього вуглеводів 35г	13%
Харчові волокна 3г	12%
Загальний цукор 1г
Білок 45г
Вітамін С 8 мг	40%
Кальцій 61мг	5%
Залізо 5мг	26%
Калій 566мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com