fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Вершково-часниково-квасолева запіканка

Вершково-часниково-квасолева запіканка

Цей класичний гарнір використовує зелену квасолю, вершкову основу з сметани BREAKSTONE’S Sour Cream і майонезу, моцарелу і пармезан, посипану подрібненими пшеничними пластівцями, і готується за 35 хвилин.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, не лише публікуючи свої особисті рецепти.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
16 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 склянка сметани BREAKSTONE’S
  • ½ склянки майонезу KRAFT зі зниженою жирністю на основі оливкової олії
  • 1 склянка подрібненого сиру KRAFT Моцарела
  • ½ склянки тертого сиру KRAFT “Пармезан
  • ½ чайної ложки часникового порошку
  • 2 (16 унцій) пакети замороженої стручкової квасолі, розмороженої, злити воду
  • 26 ПШЕНИЧНИХ ТІСТИН Оригінальні крекери, подрібнені
  • 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого

Вказівки

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F.

Замінити:

Приготуйте, використовуючи 8 чашок приготованої на пару обрізаної свіжої зеленої квасолі.

Як приготувати свіжу стручкову квасолю:

Щоб приготувати зелену квасолю, обріжте і викиньте стебла і кінці з квасолі. Мийте безпосередньо перед приготуванням. Використовуйте досить велику каструлю або посуд для мікрохвильової печі, щоб уникнути переповнення квасолі. Варіть квасолю тільки до хрусткого стану. Переварювання позбавляє її яскравого зеленого кольору та свіжого смаку.

Поживна цінність (на одну порцію)

117 Калорії
8g Жири
7g Вуглеводи
5g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 117
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г 11%
Насичені жири 4 г 18%
Холестерин 22 мг 7%
Натрій 306мг 13%
Загальний вуглевод 7г 3%
Харчові волокна 2г 6%
Загальний цукор 2г
Білок 5г
Вітамін С 2 мг 11%
Кальцій 79 мг 6%
Залізо 1мг 3%
Калій 87 мг 2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *