Відбивна суй рецепт
Відбивна “Суй
Ця відбивна суї готується швидко і просто. Моя мама завжди готувала його за цим рецептом; ми любимо його як є, але ви можете замінити банку китайських овочевих сумішей на паростки квасолі, якщо хочете більше кольору і текстури. За бажанням подавайте з гарячим рисом та локшиною чау-мейн і соєвим соусом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 19
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ чашки скорочення
- 1 ½ склянки нарізаної кубиками свинячої корейки
- 1 склянка нарізаної кубиками цибулі
- 1 склянка нарізаної кубиками селери
- 1 склянка гарячої води
- 1 чайна ложка солі
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (14,5 унції) банка стручкової квасолі, відціджена та промита
- ⅓ склянки холодної води
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 1 чайна ложка білого цукру
Приготування
- У великій глибокій сковороді розігріти м’ясо на середньому вогні. Додати свинину і обсмажувати, поки вона не побіліє. Додати цибулю і обсмажувати протягом 5 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 270 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 270 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 22% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 39мг | 13% |
| Натрій 803мг | 35% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 21 мг | 106% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 331 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com