Відбивні зі свинячої корейки в медовій глазурі

Базова глазур для легкої вечері. Подавайте з улюбленою пастою та овочами на пару.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 14

Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 4 відбивні зі свинячої корейки на кістці, товщиною від 3/4 до 1 дюйма
• 1 щіпка солі
• 1 щіпка чорного меленого перцю
• 2 столові ложки коричневого цукру в упаковці
• 2 столові ложки меду
• 1 порція антипригарного спрею для приготування їжі

Приготування

1. Нагріти духовку до 350 градусів F. Посипати відбивні сіллю і перцем. Покрийте велику сковороду антипригарним кулінарним спреєм. Нагріти сковороду на середньому вогні. Додайте свинячі відбивні. Варити до коричневого кольору, перевернувши один раз. Вийняти відбивні. Помістіть відбивні у форму для випікання 9×13 дюймів. Змішати коричневий цукор і мед у невеликій мисці. Мікрохвильова піч на високій потужності (100%) протягом 20 секунд; перемішати, щоб з’єднати. Ложкою викладіть половину медової суміші на відбивні, рівномірно розподіляючи.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

268	Калорії
10g	Жир
16g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 268
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 70мг	23%
Натрій 80мг	3%
Загальний вуглевод 16г	6%
Харчові волокна 0г	0%
Загальний цукор 15г
Білок 28г
Вітамін С 0мг	2%
Кальцій 7 мг	1%
Залізо 1мг	6%
Калій 409 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com