Вівсяні млинці з родзинками на печиві рецепт
Вівсяні млинці з родзинками
Візьміть ще один хороший, але нудний рецепт млинців, додайте корицю, мускатний горіх та родзинки, і престо-зміна – це гігантське корисне вівсяне печиво з родзинками!
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
12 млинців
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки старомодних вівсяних пластівців
- 1 ½ склянки цільнозернового борошна
- 2 чайні ложки харчової соди
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- 1 ½ склянки пахти
- 1 склянка молока
- ⅓ склянки білого цукру
- ¼ склянки рослинної олії
- 1 яйце
- ½ склянки родзинок
- 3 столові ложки подрібнених волоських горіхів (за бажанням)
- 1 чайна ложка рослинної олії, або за потребою
Приготування
- Овес перемолоти в кухонному комбайні до стану дрібного помелу. Змішайте овес, борошно, соду, розпушувач, сіль, корицю і мускатний горіх разом в мисці.
Поживна цінність (на порцію)
| 214 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 214 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 396 мг | 17% |
| Загальний вуглевод 31г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 12г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 100мг | 8% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 234 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com