Вівсяно-чорничні кекси
Вівсяно-чорничні кекси
Маффіни з яскравим фруктовим смаком журавлини та чорниці для смачного сніданку або пізнього сніданку.
Опубліковано 24 березня 2015 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки борошна грубого помелу
- 2 чайні ложки розпушувача
- ½ чайної ложки харчової соди
- 1 склянка замороженої журавлини, розмороженої
- 1 ¼ склянки простого йогурту
- ½ склянки білого цукру
- ½ склянки коричневого цукру
- 2 великих яйця, збиті
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 склянка замороженої чорниці, розмороженої
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для кексів на 12 склянок.
Харчова цінність (на порцію)
| 208 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 208 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 167 мг | 7% |
| Всього вуглеводів 43г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 21г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 112мг | 9% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 145 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com