Запечена картопля з грибами рецепт
Запечена картопля з грибами
Велика печена картопля з грибним паштетом та йогуртом – це легка та ситна їжа після довгого робочого дня або перед грою. Помістивши картоплю в мікрохвильову піч, ви прискорите загальний час приготування. Я люблю подавати її з салатом або стручковою квасолею.
Оновлено 6 жовтня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 велика картопля для запікання
- 1 столова ложка несолоного вершкового масла
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки нарізаних грибів
- сіль за смаком
- 2 столові ложки нежирного простого йогурту
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 427 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 72g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 427 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 51мг | 2% |
| Загальний вуглевод 72г | 26% |
| Харчові волокна 9г | 33% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 77 мг | 384% |
| Кальцій 119мг | 9% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 1805мг | 38% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com