Запечена курка в апельсиновій глазурі

Один з моїх улюблених рецептів! Поєднання паприки і гірчичного порошку дійсно компенсує солодкість апельсинового соку. Я схильна до того, що при приготуванні страви очі розбігаються, тому, якщо ви готуєте більше грудок або використовуєте велику сковороду, зробіть додатковий соус, щоб змастити їх. Я часто використовую додаткову глазур при випічці, щоб було чим полити рис, коли він буде готовий!

Оновлено 15 червня 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки апельсинового соку
• ½ склянки рослинної олії
• 1 чайна ложка тертої апельсинової цедри
• 1 чайна ложка паприки
• 1 чайна ложка меленої гірчиці
• 1 чайна ложка солі
• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

391	Калорії
31g	Жир
4g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 391
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 31 г	39%
Насичені жири 5г	26%
Холестерин 67 мг	22%
Натрій 640мг	28%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 3г
Білок 25г
Вітамін С 17мг	83%
Кальцій 19мг	1%
Залізо 1мг	6%
Калій 279 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com