Форель запечена в духовці з лимонно-кроповою начинкою

Ніщо не може зрівнятися зі свіжою фореллю, особливо коли вона фарширована начинкою зі свіжого кропу і лимонного хліба. Свіжі смаки цієї страви змусять ваш рот просити добавки.

Оновлено 27 червня 2022 р.
Додати фото 6

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка м’яких хлібних крихт
• ½ солодкої цибулі, подрібненої
• 2 столові ложки подрібненого свіжого кропу
• 2 чайні ложки тертої лимонної цедри
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• ¼ склянки оливкової олії, розділеної
• сіль і перець за смаком
• 4 форелі, почищені та видалені голови

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити деко алюмінієвою фольгою.

Харчова цінність (на порцію)

563	Калорії
26g	Жир
8g	Вуглеводи
71g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 563
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 26 г	33%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 201 мг	67%
Натрій 184мг	8%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 71г
Вітамін С 12мг	62%
Кальцій 255мг	20%
Залізо 3мг	17%
Калій 1689мг	36%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com