Запечені мариновані курячі стегенця рецепт
Запечені мариновані курячі стегна
Змішайте всі інгредієнти в одному пакеті на блискавці та поставте маринуватися на ніч. Смачно, як залишки – легко і пікантно, мій чоловік і його приятелі всі любили це! Ми подавали з коричневим рисом Trader Joe’s® в перший раз, а потім з картоплею Trader Joe’s® на фотографіях. Обидва були хітом! Смачного!
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки вустерширського соусу
- 1 ½ склянки води
- ½ склянки перлової цибулі
- 3 столові ложки спецій для маринування
- 1 столова ложка цільного чорного перцю горошком
- 2 чайні ложки роздавленого часнику
- 1 кубик яловичого бульйону, подрібнений
- 5 великих лаврових листів
- 12 (6 унцій) курячих стегенець зі шкірою без кісток
Приготування
- Змішайте вустерширський соус, воду, перлову цибулю, спеції для маринування, перець горошком, часник, бульйон і лаврове листя в поліетиленовому пакеті, що закривається. Додати курячі стегенця, залити маринадом, вичавити зайве повітря і закрити пакет. Маринуємо в холодильнику, від 8 годин до ночі.
Поради кухаря:
Додавайте більшу кількість будь-яких або всіх інгредієнтів відповідно до ваших смаків, щоб зробити його більш насиченим або більш пікантним. Ми з чоловіком використовували суміш маринаду, щоб збризнути курку після того, як вона була накрита, нашим гостям сподобалось і так.
Для додаткового аромату, ложкою перелийте 2 склянки приготованого маринаду з форми для запікання в миску. Додайте 1 столову ложку вустерширського соусу та велику щіпку яловичого фаршу або кубик яловичого бульйону, щоб подати до курки.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 318 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 29g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 318 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| […] | […] |
| […] | […] |
| […] | […] |
| […] | 3% |
| […] | 0% |
| […] | |
| […] | |
| […] | […] |
| […] | 4% |
| […] | […] |
| […] | […] |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com