Спагеті запечені ІІІ

Цей рецепт простий, насичений смаком, з інгредієнтами, які завжди є у нас під рукою. Додайте підсмажений яловичий фарш для більш м’ясної версії.

Оновлено 3 квітня 2019 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт спагетті
• ¼ склянки оливкової олії
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 3 цибулини, нарізані
• 1 столова ложка томатної пасти
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• 1 чайна ложка меленого кмину
• 1 чайна ложка сушеного чебрецю
• 4 помідори, вичавлений сік
• 1 склянка води
• ¼ склянки кетчупу
• 1 щіпка солі
• 2 склянки подрібненого сиру моцарела, розділені
• 1 (2 унції) банка чорних оливок, злитих
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний кільцями

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

396	Калорії
13g	Жир
54g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 396
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г	17%
Насичені жири 4г	21%
Холестерин 18 мг	6%
Натрій 344мг	15%
Загальний вуглевод 54г	20%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 8г
Білок 16г
Вітамін С 23мг	117%
Кальцій 266мг	20%
Залізо 3мг	17%
Калій 453мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com