Запіканка на сніданок з сиром та картоплею рецепт
Картопляна запіканка до сніданку з сиром
Сир, картопля, бекон та яйця, поєднані разом, створюють смачну та ситну запіканку для сніданку. Чудово підходить для компанії або спеціального бранчу! Для приготування запіканки зі зниженим вмістом жиру, холестерину та калорій використовуйте нежирний або знежирений сир та/або не додавайте бекон.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час
1 форма для випікання
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (2 фунта) пакет замороженої картоплі хеш-коричневого кольору, розмороженої
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер
- ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
- 8 шматочків приготованого бекону, подрібненого
- ¼ склянки нарізаного кубиками зеленого болгарського перцю (за бажанням)
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 4 яйця
- 1 (16 унцій) пакет дрібнодисперсного сиру
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть 3-літрову форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 301 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 301 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 131мг | 44% |
| Натрій 492мг | 21% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 16 мг | 80% |
| Кальцій 261мг | 20% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 645мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com