Запіканка з яловичини по-гавайськи рецепт
Запіканка з яловичини по-гавайськи
Мої діти люблять це. Вона швидка в приготуванні і поживна.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час:
1 год 5 хв
5 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 цибулина, нарізана
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (19 унцій) банка квасолі з рідиною
- 1 (19 унцій) банка ананасів з соком
- 1 склянка кетчупу
- ½ склянки коричневого цукру
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 2 чайні ложки меленої гірчиці
- 1 чайна ложка солі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 467 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 467 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 17 г | 22% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 1290мг | 56% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 8г | 27% |
| Всього цукрів 35г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 11 мг | 56% |
| Кальцій 81мг | 6% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 470мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com