Запіканка з куркою пенне з трьома сирами
Запіканка з куркою пенне з трьома сирами
Мультизернові макарони, куряче філе, шпинат і сир заливаються вершково-томатним соусом і запікаються до рум’яної досконалості.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, не лише подаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 18
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 ½ склянки багатозернових макаронів пенне, неварені
- 1 (10 унцій) мішок свіжого листя дитячого шпинату
- 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних на шматочки розміром з укус
- 1 чайна ложка сушеного листя базиліка
- 1 ½ склянки соусу для макаронів
- 1 ⅔ склянки нарізаних кубиками помідорів, відціджених
- ¼ склянки легкого вершкового сиру PHILADELPHIA
- 1 склянка знежиреного подрібненого сиру KRAFT Part Mozzarella, розділена
- 2 столові ложки тертого легкого пармезану KRAFT
Приготування
- Розігрійте духовку до 375 градусів F. Приготуйте макарони, як вказано на упаковці, додавши шпинат в киплячу воду на останню 1 хвилину.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 454 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 454 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрій 990мг | 43% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 31мг | 156% |
| Кальцій 137мг | 11% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 1031мг | 22% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com