Запіканка з локшини з тунцем та грибами рецепт
Запіканка з локшини з тунцем та грибами
Якщо ви шукаєте, як приготувати запіканку з локшини з тунцем, спробуйте цей простий рецепт зі свіжими грибами, горошком і кукурудзою. Ви можете використовувати будь-які макарони або сир, які вам подобаються. Я, як правило, подаю це з салатом і, можливо, часниковим хлібом.
Рецепт від spacehippo
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 ¼ склянки макаронів пенне
- 1 столова ложка вершкового масла або більше за смаком
- 1 ½ склянки нарізаних свіжих грибів
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 1 столова ложка універсального борошна
- 1 ¼ склянки молока
- ½ склянки замороженого горошку
- ½ склянки замороженої солодкої кукурудзи
- 1 (7 унцій) консервована банка тунця
- ½ (8 унцій) упаковки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додайте пенне і варіть, періодично помішуючи, до тих пір, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 11 хвилин.
Примітка кухаря:
Я іноді змішую пачку подрібнених солоних чіпсів з сиром, щоб викласти зверху (можливо, вам не знадобиться весь пакетик). Це додає приємний хрускіт зверху.
Харчова цінність (на порцію)
| 502 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 59g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 502 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрій 278мг | 12% |
| Всього вуглеводів 59г | 21% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 322мг | 25% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 596мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com