Семишарова запіканка

Смачна і ситна, це чудовий рецепт “є все в будинку”!!! Цей рецепт дуже універсальний. Я замінювала багато різних інгредієнтів, таких як батат, кукурудза і навіть сирний суп. Все виходить дуже смачно!

Оновлено 26 листопада 2022 року

Додати фото 2

Загальний час приготування
4-6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки нешліфованого довгозернистого білого рису
• 3 картоплини, нарізані скибочками
• 1 цибулина, нарізана кільцями
• 2 моркви, нарізані шматочками по 1 дюйму
• 1 (15 унцій) банка зеленого горошку з рідиною
• 1 (10,75 унції) банка згущеного томатного супу
• 1 (10,75 унції) банка води
• 1 фунт свинячої ковбаси, нарізаної і підрум’яненої
• сіль і перець за смаком

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

672	Калорії
38g	Жир
63g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 672
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 38г	49%
Насичені жири 14г	68%
Холестерин 64 мг	21%
Натрій 1366мг	59%
Всього вуглеводів 63г	23%
Харчові волокна 8г	28%
Всього цукрів 6г
Білок 19г
Вітамін С 42мг	212%
Кальцій 88мг	7%
Залізо 4мг	23%
Калій 1147мг	24%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com