Запіканка з шинкою та сиром на нічний сніданок
Запіканка з шинкою та сиром на нічний сніданок
Ця смачна і легка запіканка для сніданку – відмінний спосіб використовувати залишки вареної шинки, але ви також можете замінити її вареним беконом, щоб урізноманітнити її. Ви можете зробити її напередодні ввечері, тому все, що вам потрібно зробити, це запекти її вранці.
Опубліковано 27 червня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 45 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 середні англійські кекси, розрізані на частини
- 12 великих яєць
- 2 склянки молока
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- ¼ чайної ложки меленої гірчиці
- 1 фунт вареної шинки, нарізаної кубиками
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
Приготування
- Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Якщо у вас мало часу або ви забули приготувати цю страву напередодні ввечері, її також можна зробити того ж ранку.
Харчова цінність (на порцію)
| 414 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 414 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 27 г | 34% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 338 мг | 113% |
| Натрій 1209мг | 53% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 21 мг | 103% |
| Кальцій 309мг | 24% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 400 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com