Запіканка з тунця Альфредо

Куплений песто і охолоджений соус альфредо – це найпростіші інгредієнти, які роблять цю запіканку з тунця швидкою у приготуванні.

Інгредієнти

• 3 склянки сушених макаронів рігатоні або пенне
• 2 столові ложки покупного сушеного томатного песто
• 1 10-унційний контейнер з охолодженим соусом Альфредо або соусом для макаронів з чотирма сирами або 1 1/4 склянки бутильованого соусу Альфредо або соусу для макаронів з чотирма сирами
• 3 столові ложки молока
• 1 12-унційна банка твердого білого тунця в водній упаковці, злита вода і розбита на шматочки
• 1/4 склянки дрібно нарізаного пармезану

Вказівки

1. Розігріти духовку до 425 градусів F. У голландській духовці приготувати макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Добре злити; поверніть на сковороду. Тим часом у мисці змішати песто, соус Альфредо та молоко. Додати до макаронів, обережно перемішуючи, щоб покрити. Акуратно додати тунець.
2. Перекласти макаронну суміш в овальну форму для запікання на 2 чверті. Посипати подрібненим пармезаном. Запікати 10-15 хвилин або до повного прогрівання, поки сир не розплавиться. Виходить 6 порцій.

Факти про поживну цінність

(Запіканка з тунця Альфредо)

Порції за рецептом 6, кальцій (мг) 111, кал. (ккал) 453, залізо (мг) 3, про. (г) 24, натрій (мг) 587, калій (мг) 153, фолати (мкг) 60, поліненасичені жири (г) 1, кобаламін (віт. В12) (мкг) 1, клітковина (г) 2, ніацин (мг) 5, сат. жири (г) 4, піридоксин (віт. В6) (мг) 0, мононенасичені жири (г) 1, тіамін (мг) 0, жири загальні (г) 24, рибофлавін (мг) 0, хол. (мг) 53, віт. А (МО) 194, віт. С (мг) 3, вуглеводи (г) 35

Source: web.archive.org