Запіканка з залишків піци на сніданок рецепт
Запіканка з залишків піци на сніданок
Я люблю запіканку на сніданок і шукала в холодильнику хліб і м’ясо для сніданку, щоб покласти в неї. Я відсунув піцу в сторону, щоб зрозуміти, що у мене немає м’яса для сніданку. І тут мене осяяло. Можна зібрати напередодні ввечері і зберігати в холодильнику до ранку.
Опубліковано 8 червня 2020 р.
Додати фото 17
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год 20 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 шматочки залишків піци, нарізані квадратиками розміром 3/4 дюйма
- 4 яйця, збиті
- 1 склянка молока
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру моцарела
- ⅓ склянки нарізаної цибулі
- 3 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- ½ чайної ложки солі
- ¼ склянки тертого пармезану або за смаком
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×9 дюймів кулінарним спреєм.
Випікати в розігрітій духовці 45 хвилин. Зніміть фольгу і продовжуйте випікати, поки яйця не схопляться і сир пармезан не розплавиться, приблизно ще 20 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 326 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 326 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 10г | 52% |
| Холестерин 180мг | 60% |
| Натрій 772мг | 34% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 454 мг | 35% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 255 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com