Запіканка зі спагеті I рецепт
Запіканка зі спагеті I
Легка та смачна запіканка з макаронів з індичкою, овочами, сиром та макаронами. Подавайте з хлібом та листовим зеленим салатом за бажанням. Для більш італійського смаку замініть кетчуп на томатний соус, а сир моцарелу на чеддер.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт спагетті
- 1 фунт меленої індички
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 великий зелений болгарський перець, нарізаний
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 помідори, нарізані
- 2 склянки кетчупу
- 1 склянка подрібненого нежирного сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 379 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 62g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 379 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрій 801 мг | 35% |
| Всього вуглеводів 62г | 22% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 31мг | 154% |
| Кальцій 100мг | 8% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 674мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com