Зелена запіканка з індичкою та сиром рецепт
Запіканка із зеленої індички та сиру
Запіканка з залишків індички, яку з’їдять навіть діти! Це швидко, легко і смачно.
Рецепт від Susan S
Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 1
від 4 до 6 – порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт шпинату, промитий і нарізаний
- 1 ½ склянки вареної індички, нарізаної кубиками
- 10 унцій подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть одну 10-дюймову форму для запікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 337 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 337 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 13г | 66% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 452мг | 20% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 26 мг | 128% |
| Кальцій 510мг | 39% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 680мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com