Зелені чилійські енчилади з залишками індички
Зелені чилійські енчилади з залишками індички
Це така проста у приготуванні страва енчилада і чудове використання залишків індички. Також дуже легко адаптуватися до різних смаків, просто змінивши один або два інгредієнти.
Опубліковано 4 січня 2015 року
Додати фото 1
Загальний час:
8 енчиладас
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 склянки подрібненої вареної грудки індички
- 1 ½ склянки сметани, розділені
- 1 (16 унцій) банка грубої, м’якої зеленої сальси з чилі, розділена
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого м’якого сиру Чеддер, розділена
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Монтерей Джек, розділена
- 8 (6 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітки кухаря:
Не соромтеся замінити темне м’ясо індички або комбінацію темного і білого м’яса на грудку індички.
За бажанням ви можете використовувати більш гостру сальсу, а замість Монтерей Джека – Колбі Джек або перцевий Джек.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 887 | Калорійність |
| 59g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 887 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 59 г | 75% |
| Насичені жири 35г | 175% |
| Холестерин 164 мг | 55% |
| Натрій 1542мг | 67% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 1085мг | 83% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 386 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com