Зелений рис II Рецепт приготування
Зелений рис ІІ
Це моя улюблена запіканка для тих випадків, коли потрібно принести страву в гості. Її завжди просять! Це сирна запіканка з броколі та рису, яка дуже смачна!
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банка згущеного крем-супу з селери
- 1 (16 унцій) банка плавленого сирного соусу
- 1 ⅓ склянки невареного рису швидкого приготування
- 1 ⅓ склянки молока
- 1 ½ склянки нарізаної замороженої броколі, розмороженої
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 549 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 75g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 549 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 1647мг | 72% |
| Всього вуглеводів 75г | 27% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 23 мг | 113% |
| Кальцій 370мг | 28% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 393 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com