7 аппетитных рецептов тако с высоким содержанием белка менее 250 калорий

Тако – это блюдо для любителей. Вкус, текстура, восхитительный беспорядок – проще говоря, тако – это основной прием пищи. И вот в чем дело: тако хороши не только на #TacoTuesdays. Это простое в приготовлении, легкое в употреблении блюдо идеально в любое время дня (привет, тако на завтрак!).

Хотя вы не можете ошибиться с простым сочетанием мясо + сыр + авокадо + сальса + оболочка на ужин, существует бесконечное множество вариантов рецептов – как раз на случай, если вы испытываете небольшую усталость от тако. Семь приведенных ниже рецептов содержат менее 250 калорий на тако и большое количество белка, если вы следите за калориями и макронутриентами. Но даже если это не так, они все равно вкусные. Для полноценного ужина вам понадобится как минимум два тако или одно в паре с сытным овощным гарниром. Приготовьте начинку заранее и получайте свой праздничный ужин каждый вечер недели.

Пряные тако от Kim’s Cravings

Это мясо для тако очень легко приготовить заранее – положите его в морозилку и побалуйте себя тако, когда захочется. Вы можете использовать фарш индейки или куриную грудку. Рецепт здесь.

На одно тако: 135 калорий; 16 грамм белка (только начинка)