Ліки від телефонної втоми? Екранний час Apple проти цифрового благополуччя Google

В рамках своєї ініціативи, спрямованої на зменшення часу, який ми проводимо за своїми телефонами, компанія Apple представляє нову функцію під назвою “Час роботи екрану” в iOS 12. Місяцем раніше компанія Google анонсувала аналогічну функцію під назвою Digital Wellbeing, яка буде реалізована в наступній версії операційної системи Android P.

• Екранний час від Apple
• Android P’s Digital Wellbeing
• Як вони порівнюються?

Як вони порівнюються? Ми розбиваємо функції, відмінності та переваги “Екранного часу” від Apple та “Цифрового благополуччя” від Google.

Екранний час від Apple

Ваш цифровий табель успішності

Щоб отримати доступ до екранного часу в iOS 12, потрібно зайти в “Налаштування”, а потім натиснути “Екранний час”. У верхній частині відображається короткий підсумок того, скільки часу ви витратили на використання телефону протягом дня. Під цим числом знаходяться програми, на які ви витратили найбільше часу, і як довго.

Якщо ви натиснете на своє ім’я вгорі, ви побачите більш детальний звіт. Тут ви можете побачити повний графік використання вашого телефону залежно від часу, тривалість найдовшого сеансу та час роботи на екрані під час простою (про який ми поговоримо пізніше). Ви також побачите повний список усіх програм, які ви використовували, і як довго. Ви також можете поглянути на своє використання за останні сім днів.

Для тих, хто часто перевіряє свій телефон, в Screen Time є розділ, присвячений тому, щоб ви знали, скільки разів ви піднімали слухавку. Ви можете побачити загальну кількість піднять і середню кількість разів, коли ви піднімаєте телефон за годину. Тут також можна дізнатися, в який проміжок часу ви найчастіше піднімали слухавку. Наприклад, найбільша кількість дзвінків була 33 рази між 10 та 11 годинами ранку.

Ще одна інформація, яку надає Apple, – це кількість сповіщень, які ви отримуєте за годину. У лівому кутку ви побачите загальну кількість, а на протилежному боці – кількість за годину. Також є графік, який відображає час, коли ви отримуєте найменшу та найбільшу кількість сповіщень. Для більш детальної інформації ви також можете побачити, скільки сповіщень ви отримали від конкретних додатків.

Налаштування лімітів програм

To help decrease the amount of time spent on specific apps, the App Limits feature allows people to set daily time limits. Go to Settings > Screen Time > Обмеження програм і торкніться Додати обмеження . З’явиться список різних категорій, таких як Соціальні мережі, Ігри, Розваги тощо. Відмітьте одну або дві бажані категорії, а потім встановіть ліміт на певний період часу.

Коли ви наблизитеся до ліміту для програми, ви побачите сповіщення у вигляді банера про те, що час майже закінчився. Як тільки ліміт закінчиться, ви будете заблоковані в додатку, і з’явиться сторінка з повідомленням про те, що ви досягли ліміту. Внизу буде можливість проігнорувати ліміт, після чого буде запропоновано два варіанти: “Нагадати мені через 15 хвилин”, що надає трохи більше часу в додатку, та “Ігнорувати ліміт на сьогодні”.

Коли ліміт вичерпано, поруч із додатком на головному екрані з’являється пісочний годинник, а плитка також затемнюється. Таким чином, легко визначити, які ліміти додатків вичерпано. Торкніться кожного з них, і з’явиться однакове сповіщення про те, що ви досягли свого ліміту.

Час простою та Завжди дозволено

With Downtime, it’s easy to set a schedule for time away from the screen. To enable it, go to Settings > Screen Time > Час простою та його ввімкнення. Також є можливість встановити точні години простою, які будуть застосовані до всіх пристроїв, зареєстрованих в iCloud. Під час Простою будуть з’являтися лише ті сповіщення, які ви вибрали в розділі “Завжди дозволено”. Єдиним додатком, який не можна буде вимкнути, є можливість приймати вхідні та здійснювати вихідні телефонні дзвінки.

Коли почнеться режим простою, на екрані блокування з’явиться сповіщення про те, що він діє. Увійдіть у свій пристрій, і ви побачите той самий значок пісочного годинника та сповіщення, що й у випадку з Обмеженнями додатків, поруч з усіма додатками, які не були додані до списку Завжди дозволених.

Android P’s Digital Wellbeing

Оскільки Android P все ще перебуває в бета-версії до кінця цього літа, функція Digital Wellbeing ще не повністю доступна для використання, але ми все ще можемо поглянути на те, що вона пропонує. Є чотири основні компоненти: “Не турбувати”, “Таймер програми”, “Інформаційна панель” і “Завершення роботи”. Ось що ми знаємо про кожен з цих інструментів на сьогоднішній день.

Не турбувати

За допомогою функції “Не турбувати” (яка наразі є єдиною доступною функцією) ви можете заблокувати всі сповіщення. У налаштуваннях “Не турбувати” ви можете дещо змінити цю функцію. Сюди входить вимкнення звуку та вібрації, тривалість ввімкнення функції, виключення сповіщень, які ви можете отримувати, та багато іншого. Функція “Не турбувати” вже доступна в Android, але в останній версії її дуже просто активувати, і вона блокує майже все, як тільки її ввімкнено.

Інформаційна панель

Інформаційна панель, швидше за все, буде доступна в додатку “Налаштування” пристрою. Незалежно від того, надсилаєте ви електронні листи або дивитеся Netflix, ваша інформаційна панель дозволить вам точно визначити, на що ви витрачаєте час. Вона також може показувати, скільки сповіщень ви отримали і скільки разів ви розблоковували телефон.

Таймер додатків

Таймер додатків дозволить вам встановити часовий ліміт на час, який ви хочете провести в кожному додатку. Наприклад, якщо ви хочете користуватися Gmail близько двох годин, ви можете встановити ліміт за допомогою цієї функції. Значок Gmail стане сірим, що вказує на те, що ваш час у програмі на день вичерпано. Щоб скасувати ліміт, вам потрібно буде повернутися до Панелі керування і вручну зняти його самостійно.

As of right now, there’s a similar feature available in YouTube while watching videos, which is also present on iOS. If you tap on your account icon and then go to Settings > General > Нагадайте мені зробити перерву, після чого ви зможете вибрати частоту нагадувань. Коли нагадування з’явиться, ви можете або проігнорувати його і продовжити перегляд, або вимкнути нагадування у своїх налаштуваннях.

Згортання

Ця функція працює в тандемі з Google Assistant. Коли ви повідомляєте своєму помічнику, що готові “завершити роботу”, екран вашого телефону стає сірим і вмикається функція “Не турбувати”. Google заявив, що це допоможе приборкати ваше бажання натискати на іконки і користуватися телефоном, коли закінчується робочий день і ви збираєтеся лягати спати. Він повернеться до нормального режиму в залежності від встановленого вами часу.

Як вони порівнюються?

Оскільки Google Digital Wellbeing ще не повністю доступний для тестування, ми зможемо побачити деякі інші варіанти налаштування та функції, коли вийде остаточна версія. Наразі він дуже схожий на Screen Time від Apple. Обидва надають вам можливість перевірити, скільки часу ви проводите на своєму пристрої, встановити обмеження для додатків, а також дозволяють встановити межі сповіщень, які ви хочете, залежно від години.

Вони також надають користувачам візуальну інформацію – графіки, які показують точний час перебування в конкретному додатку. Для ще більшого розуміння Google та Apple також показують кількість разів, коли ви розблоковували свій пристрій. Незалежно від того, яку ОС ви використовуєте, ви отримуєте детальний звіт про використання, який дозволяє оцінити, скільки часу ви проводите на телефоні щодня.

Але Apple’s Screen Time (поки що) надає трохи більше можливостей для налаштування. Наприклад, в Apple’s Downtime ви можете точно вибрати, яким програмам все ще дозволено надсилати вам сповіщення, і до яких ви все ще можете отримати доступ. Функція Wind Down від Google більше покладається на видалення кольору, щоб ви не хотіли постійно бути в телефоні, а також увімкнення функції “Не турбувати”.

На даний момент в Digital Wellbeing не згадуються якісь конкретні функції для батьків.

Однією з відмінностей між ними є батьківський контроль. На даний момент в Digital Wellbeing не згадуються якісь конкретні функції для батьків. За допомогою Apple Screen Time батьки можуть налаштувати “Екранний час для сім’ї” і можуть використовувати Family Sharing для отримання щотижневих звітів, а також дистанційно встановлювати обмеження на дитячих пристроях. Існує також розділ “Обмеження вмісту та конфіденційності”, який дозволяє батькам блокувати неприйнятний вміст.

У Google є Family Link, який є окремим додатком, призначеним для батьків, щоб затверджувати та блокувати додатки, які їхні діти намагаються завантажити з Google Play Store, бачити, скільки часу їхні діти витрачають на додатки, а також надавати їм можливість віддалено блокувати пристрої. Поки неясно, чи буде цей додаток вбудований в операційну систему, але до тих пір вам доведеться завантажувати його з Play Store.

Цифрове благополуччя Google може мати більше можливостей, коли воно буде запущено, але з того, що ми бачили, воно здається трохи голим. Не так багато можливостей для зміни досвіду або швидкого обходу встановлених обмежень, в чому, можливо, і полягає суть. Можливо, Google тримає його більш обмежувальним, щоб бути більш ефективним.

Вам не потрібно користуватися жодним з цих двох сервісів, оскільки вони є абсолютно необов’язковими. Ми оновимо цю статтю, коли отримаємо доступ до Digital Wellbeing в Android P.

Рекомендації редакції

• Що таке Amazon Music: все, що вам потрібно знати
• Коли мій телефон отримає Android 13? Google, Samsung, OnePlus і не тільки
• Apple може зробити немислиме – дозволити сторонні магазини додатків для iPhone
• iOS 16.2 вже тут, додаючи Apple Music Sing (плюс багато іншого) на ваш iPhone
• iPhone 15 Ultra за 1300 доларів – це смішно, і Apple це зійде з рук

Source: digitaltrends.com