Людина, що стоїть за записом Def Jam, хоче, щоб ви розслабилися, і створив додаток для медитації, який допоможе вам у цьому

Рассела Сіммонса часто називають хрещеним батьком хіп-хопу, він відомий як власник новаторського хіп-хоп лейблу Def Jam і як творець модної лінії одягу Phat Farm. Він також є батьком двох дівчаток, Мінг Лі та Аокі Лі, а отже, дуже зайнятою людиною. Не дивно, що його останнім проектом є Meditation Made Simple, додаток, який, як він сподівається, познайомить багатьох з перевагами щоденної медитації.

Понад 20 років Сіммонс практикує трансцендентальну медитацію і бере активну участь у просуванні веганства і прав тварин. В інтерв’ю Digital Trends Сіммонс сказав: “Люди завжди припускають, що якщо ви робите одне, то не можете робити інше. Мені подобається можливість просувати свободу і можливість рухатися в будь-якому напрямку, не будучи визначеним. Я хочу бути людиною. Я хочу відчувати речі. А не лише те, що тобі прописують”.

У Сіммонса було важке минуле, пов’язане з боротьбою зі зловживанням наркотиками. Але, практикуючи йогу і медитацію, Сіммонс зміг очистити свій розум і стати на правильний шлях до більш здорового і набагато щасливішого способу життя. Сіммонс опублікував кілька книг, які висвітлюють його погляди на те, як медитація може покращити успіх, останньою з яких є “Успіх через тишу”: Медитація, зроблена просто”, до якої новий додаток є доповненням.

Свобода від шуму

Сіммонс твердо переконаний, що медитація полягає в тому, щоб дати собі шанс відродитися в будь-який момент. Він сказав: “Те, чого ви хочете в житті, – це свобода від шуму. Ми всі маємо галасливий розум, тому чим тихіше розум, тим ми щасливіші. Люди вживають наркотики, вони роблять все, щоб заспокоїти свій розум. Що виберете – наркотики чи медитацію – залежить тільки від вас.

У додатку Сіммонс проводить 10- або 20-хвилинну медитацію, щоб допомогти розслабити наш розум, переорієнтувати його і, як ми сподіваємося, підвищити продуктивність. Виділяючи 20 хвилин на день на медитацію, можна досягти таких переваг, як зменшення стресу, зниження кров’яного тиску, зниження рівня тривожності і відсутність головних болів від напруги. Це також повинно бути хорошим засобом від безсоння і допомогти поліпшити загальне психічне самопочуття.

Сіммонс – справжній захисник. Він сказав мені, що коли він виходить на вулицю, він щодня стикається з людьми, і вони розповідають йому, як сильно медитація змінила їхнє життя. Сіммонс каже: “Для мене це досить феноменально, що вона змінила їхнє життя. Ось чому я став на шлях медитації”.

Просто і ефективно

Протягом останнього року Сіммонс тісно співпрацював з Джейсоном Джерардом з Liquid Entertainment, який є провідним розробником Meditation Made Simple, і протягом останнього тижня я випробовував додаток на собі. Мушу визнати, що загалом я не з тих, хто займається йогою чи медитацією. Мені важко всидіти на місці. Однак я знайшов Meditation Made Simple дуже легким у використанні, завдяки простому інтуїтивно зрозумілому дизайну. Можливо, більш важливим є те, що коли мені вдалося сісти і витратити 10-20 хвилин на практику, я виявив, що це дійсно допомогло очистити мій розум.

Скільки все це коштує? Зовсім нічого. “Ми не заробляємо жодного долара”. сказав Сіммонс. “Так само, як і мої книги, я віддаю весь прибуток. Книги – це подарунки суспільству, щоб допомогти змінити життя людей, а не для того, щоб заробити на них гроші. І з додатком те ж саме”. Сіммонс роздає гроші на різноманітні благодійні фонди, включаючи власний благодійний фонд Rush Philanthropic Arts Foundation, який займається долученням молоді Нью-Йорка до мистецтва, а також підтримує молодих митців, надаючи їм різноманітні можливості.

Наразі додаток Meditation Made Simple доступний лише для iOS, але найближчим часом Сіммонс планує випустити версію для Android. Завантажити Meditation Made Simple з App Store можна за посиланням.

Рекомендації редакції

• Чи дійсно додатки для відстеження місячних безпечні у використанні? Все, що вам потрібно знати
• Чи дійсно додатки для психічного здоров’я допомагають? Ми запитали експертів
• Додатки, які допоможуть вам завести корисні звички та вирівняти своє життя у 2022 році
• Snapchat хоче допомогти вам розвіяти міфи про коронавірус за допомогою нової гри
• Apple заборонила неофіційні додатки про коронавірус в App Store

Source: digitaltrends.com