Найкращі девайси для психічного здоров’я, що допомагають впоратися зі стресом

Постійні турботи про охорону здоров’я, зростання вартості життя, політичні конфлікти та два роки ізоляції призвели до підвищення рівня стресу в усьому світі. Звіти Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) показали, що тривожність і депресія в усьому світі зросли на 25% за перший рік пандемії, а американці виявилися найбільш схильними до стресу.

Оскільки попит на терапевтичні інструменти зростає, кілька технологічних компаній випустили широкий спектр носячих пристроїв і додатків, які допомагають впоратися зі зростаючими проблемами психічного здоров’я. Ці інструменти ніколи не зможуть замінити терапію та ліки, але вони можуть доповнити ваше лікування. Вони також можуть допомогти вам впоратися з повсякденними стресами, які не обов’язково вимагають звернення до фахівця з психічного здоров’я.

Ми зібрали широкий вибір найкращих пристроїв для психічного здоров’я, які ви можете спробувати. Ми включили все – від дорогих пристроїв, що підтримують безліч функцій, до простих трекерів для повсякденного використання, які виконують свою роботу за бюджетний кошт.

• Наше кільце
• Apollo Wearable
• Apple Watch Series 8
• Bellabeat Ivy
• Пов’язка на голову Muse
• Розумні годинники Garmin Показати ще 1 товар

Apollo Wearable

Apple Watch Series 8

Bellabeat Ivy

Пов’язка на голову Muse

Розумний годинник Garmin
Показати ще 3 товари

Наше кільце

• Легкий і зручний в носінні
• Поглиблене, інформативне відстеження сну
• Тривалий час автономної роботи з легкою зарядкою
• Стильний, з можливістю вибору оздоблення
• Добре продуманий додаток

• Обмежене відстеження активності
• Дорогий у порівнянні з іншими фітнес-браслетами

Якщо ви ненавидите ходити з незграбним ремінцем на зап’ясті, ви оціните Oura Ring, який являє собою трекер активності у вигляді тонкого кільця. Він виглядає як ваш повсякденний аксесуар, але відстежує ваш сон, тренування, час бездіяльності та все інше, що вимірюють звичайні фітнес-трекери.

Що відрізняє його від звичайних фітнес-трекерів, так це оцінка готовності, яка фокусується на тому, як ваш організм справляється зі стресами і наскільки ви готові до дня. Oura Ring чудово справляється з вимірюванням падіння рівня енергії, зміни температури та неефективного режиму сну, що може вказувати на те, що ви хворі або не відчуваєте себе найкращим чином психічно.

Під час пандемії вчені з різних університетів провели спільне дослідження і виявили, що такі носії, як Oura, можуть передбачати симптоми депресії та тривоги. Звичайно, носій не може поставити вам діагноз психічного розладу, але якщо він може повідомити вам про симптоми, ви можете використовувати ці дані, щоб звернутися за професійною допомогою.

Найбільшим недоліком є те, що, як і більшість трекерів активності, Oura Ring намагається виявити метушню і зараховує її до низькоінтенсивної активності, виштовхуючи ваші фітнес-показники за межі діаграми, коли ви просто лежите в ліжку, граючи в поп-іти.

Source: digitaltrends.com