Огляд BSXInsight Multi-sport Edition

Не потрібно потіти або сліз, цей фітнес-пристрій просто хоче спостерігати за вашою кров’ю

Від Лі Крейна 19 травня 2015 року

BSXInsight Multi-sport Edition
MSRP $ 420.00

“BSXinsight простий у використанні і доставив поріг лактату, але він має пройти шлях, перш ніж це має сенс для більшості спортсменів”.

• Легко налаштувати
• Більше ніяких уколів пальця для забору крові
• Невеликий, витончений дизайн

• Працює тільки в приміщенні на біговій доріжці або дорогому велотренажері
• Ніяких звукових сигналів під час оцінки
• Не надає жодних даних про оцінку

BSXinsight позиціонує себе як “перший в світі датчик порогового рівня лактату, що носиться. Коли-небудь “. Більшість людей відповість: “Що?”

Розуміння того, що саме це означає і чому це така крута технологія, означає, що потрібно знати хоча б трохи про те, що таке лактат, і як поріг впливає на вимірювання фізичної форми спортсмена і правильне тренування.

Ось спрощена версія: Коли тіло працює м’язами, вони спалюють енергію і виробляють кислоту. Ця кислота, лактат, допомагає м’язам продовжувати перетворювати енергію в силу, але коли вироблена кислота випереджає здатність організму переробляти або виводити її, м’язи починають відчувати себе так, ніби вони горять. Незабаром спортсмен не витримує і змушений сповільнитися. Ця точка і є “молочний поріг”. Концепція “зонного тренування” полягає в тому, що, багаторазово прориваючись через ЛП на короткі проміжки часу, спортсмени можуть підняти свій поріг вище, дозволяючи своєму тілу працювати швидше, важче, довше.

• Найдешевший безлімітний план 5G Verizon тільки що став ще дешевше
• Найкращі пропозиції на годинники Garmin у грудні 2022 року
• Коли мій телефон отримає Android 13? Google, Samsung, OnePlus та інші

Однак перед тим, як виконувати зональні тренування, спортсмени повинні спочатку знати, де знаходиться їх поріг, щоб їх тренувальні зони можна було правильно встановити. Хоча багато людей використовують для цього вимірювачі частоти серцевих скорочень або потужності, більшість експертів сходяться на думці, що найбільш точним способом вимірювання фізичної форми є вимірювання лактату в крові під час тренування. Кров не бреше.

У минулому отримання точного вимірювання порогу лактату означало біг на біговій доріжці або їзду на стаціонарному велосипеді зі зростаючою інтенсивністю, потім забір крові (укол пальця) і три-чотири рази її аналіз. Через необхідне обладнання тести є дорогими (від 150 до 200 доларів США) і, як правило, проводяться лише професійними спортсменами зі своїми тренерами. BSX Athletics прагне змінити все це.

Замість того, щоб тестувати кров поза організмом, компанія використовує світлодіодні оптичні датчики для аналізу крові всередині вашого тіла. Це не тільки менш болісно, але й означає, що тести можна проводити в будь-який час вдома або в місцевому спортзалі.

Особливості та дизайн

Датчик порогового рівня лактату BSXinsight – це простий модуль з чорного пластику з трьома вікнами для оптичних датчиків на задній панелі. Він не має ні кнопки включення, ні екрану, і дуже схожий на пульсометр за винятком нагрудного ремінця. На додаток до оптичних датчиків, BSXinsight оснащений ANT+ та Bluetooth Smart зв’язком.

Він використовує оптичний датчик для аналізу крові без проколювання отворів в тілі спортсмена.

Під час тестування датчик порогового рівня лактату утримується на задній частині литки спортсмена за допомогою компресійного рукава з лайкри. Він підключається через ANT+ або до пульсометра для оцінки бігу, або до пульсометра та вимірювача потужності для оцінки велосипеда. Потім датчик передає дані через Bluetooth Smart на сумісний смартфон із запущеним додатком BSXinsight (доступний для iOS та Android).

Коли оцінка завершена, дані завантажуються на сервери BSXinsight, де вони обробляються, аналізуються і відправляються назад на телефон як поріг лактату, який може бути використаний для управління майбутніми планами зонних тренувань.

Що знаходиться в коробці

BSXinsight поставляється в трьох конфігураціях. Одна розроблена спеціально для бігу, інша для їзди на велосипеді, і третя мультиспортивна модель, яка може обробляти як біг, так і їзду на велосипеді. Я протестував мультиспортивну модель; вона включала в себе датчик порогового рівня лактату, компресійний рукав з лайкри для утримання датчика на литці, базову зарядну станцію і кабель microUSB для зарядки і підключення до комп’ютера.

Білл Роберсон/Digital Trends

Для телефонів і планшетів iOS і Android, оснащених Bluetooth, а також для домашніх комп’ютерів PC або Mac доступний безкоштовний додаток, який можна завантажити.

Продуктивність і використання

Запуск BSXinsight мало чим відрізнявся від підключення фітнес-браслета до смартфону. Завантажте додаток з магазину додатків і запустіть його, а потім створіть обліковий запис, ввівши адресу електронної пошти та пароль або скориставшись обліковим записом Facebook чи Gmail. Відповівши на запитання щодо статі, часового поясу, улюблених стандартів вимірювання (американські чи метричні), а також зросту, ваги та дати народження, я був готовий до оцінювання.

В епоху кількісного себе, здається дивним, що BSX Athletics приховує будь-які дані від користувача.

Проведення належного тесту на лактатний поріг вимагає додаткових датчиків. Велосипедний тест (який був би моїм першим вибором) вимагає як монітора серцевого ритму, так і вимірювача потужності. Вимірювачі потужності для їзди на велосипеді коштують більше, ніж багато людей витрачають на свої велосипеди – $1,500. Замість цього я провів оцінку бігу, для якої потрібен лише пульсометр ANT+. Ось так – або так я думав.

Мій перший тестовий пробіг був повним провалом. Надівши компресійний рукав з лайкри на праву литку і засунувши пороговий монітор в крихітну кишеньку всередині нього, я був готовий почати. Не маючи безпосереднього доступу до бігової доріжки, я проігнорував короткий посібник зі старту (позначений як “примітка тренера”), в якому говорилося, що “оцінка порогового рівня лактату повинна бути завершена на біговій доріжці для найкращої точності”. Мені не потрібна була клінічна точність для цієї першої пробіжки, та й наскільки велика різниця? Абсолютно кожна з маркетингових фотографій BSXinsight (включаючи фотографію на лицьовій стороні коробки) показує, що датчик використовується на відкритому повітрі. Як я незабаром виявив, ці фотографії – чиста фантазія. Детальніше про це пізніше.

Вибравши “Take Run Assessment” на інформаційній панелі програми, я відповів на кілька запитань про мою поточну бігову підготовку, включаючи розмовний темп, поточний темп на 10 км, а також як довго і скільки я тренувався останнім часом. На основі цих відповідей додаток BSXinsight створив індивідуальну оцінку бігу, яка відповідає моєму рівню фізичної підготовки.

Сама оцінка розбивається на 10-12 трихвилинних рівнів темпу зі зростаючою швидкістю (ramp-тест). Оскільки я проводив тест на вулиці, я використовував GPS-годинник Garmin Fenix 3, щоб підтримувати належний темп. Додаток попереджав, що тести зазвичай тривають близько 30 хвилин, але якщо я реєстрував менше 20 хвилин, його потрібно було б повторити. Моя робота була вирізана для мене.

Більшість експертів сходяться на думці, що найточнішим способом вимірювання фізичної форми є вимірювання лактату в крові під час фізичних навантажень.

Я почав бігти зі швидкістю 20 хвилин на милю. Кожні три хвилини додаток візуально нагадував мені про необхідність прискоритися. Звукових сигналів не було, тому я не міг вдягнути навушники і слідувати за ним. Мені довелося бігти з телефоном в одній руці, щоб бачити екран і свій годинник, щоб переконатися, що я не відстаю від темпу. Через 40 хвилин, не маючи жодних ознак того, що додаток дає мені перерву, я вирішив натиснути кнопку “Стоп”, сподіваючись на повідомлення про “оцінку завершено”.

Але нічого не відбулося. Через кілька секунд з’явився екран з наступним повідомленням:

“Втрачено з’єднання. Хммм. . . Під час тестування ми втратили зв’язок з одним або декількома підключеними пристроями і не можемо виміряти ваш лактатний поріг. Будь ласка, повторіть оцінку, коли повністю відпочинете, переконавшись, що всі пристрої належним чином заряджаються і мають сигнал перед сполученням. Виникли запитання? Будь ласка, напишіть нам. Ми тут, щоб допомогти “.

Мало що в легкій атлетиці розчаровує більше, ніж спроба викластися на повну протягом 45 хвилин, а потім дізнатися, що все було марно. Жодного разу під час забігу телефон не втрачав зв’язок з пульсометром. І він ніколи не пропонував попередження про “втрату зв’язку”.

Провал. Після повернення додому я відправив електронного листа в BSXinsight; я завантажив додаток для ПК і використовував його, щоб завантажити дані з мого датчика в свій обліковий запис. Після перегляду технічний спеціаліст служби підтримки запитав, чи проводив я тест на біговій доріжці. Я цього не робив. Очевидно, “витік світла” призвів до того, що датчик порогового рівня лактату дав помилку – дані не вдалося відновити. Єдине, що залишалося – повторити дослідження на біговій доріжці.

Так що забудьте про всі ті дивовижні фотографії людей, які використовують BSXinsight на відкритому повітрі на відкритій дорозі в оточенні краси природи. Хоча BSX Athletics сподівається з часом запропонувати тестування на відкритому повітрі, на даний момент продукт працює тільки в приміщенні на біговій доріжці або тренажері. Крапка. Навіть не намагайтеся спробувати його в іншому місці.

У світлі недавньої смерті на біговій доріжці чоловіка генерального директора Facebook Шеріл Сендберг, Девіда Голдберга, я не був у захваті від того, щоб стати на неї, але ми зробимо майже все заради тесту. Тож через пару днів після тієї невдалої пробіжки вздовж пляжної стежки, якою я зазвичай ходжу, я виявив, що прокрався в тренажерний зал місцевого курортного готелю, щоб дати BSXinsight ще один шанс на справжній біговій доріжці.

Розмістивши телефон на підставці під монітором бігової доріжки, я легко відстежував зміни темпу. Я встановив нахил бігової доріжки на один відсоток і переключив додаток на швидкість, щоб я міг контролювати темп в милях на годину на біговій доріжці. Знову я пробіг через набір з 10 все більш інтенсивних рівнів темпу. Одразу після проходження 30-хвилинної позначки додаток повідомив мене, що тест завершено і що мій LT було розраховано. Успіх!

Під цифрою (агов, це особиста інформація) додаток показав мої сім тренувальних зон і вказав діапазон темпу або частоти серцебиття, в якому слід тренуватися в цій зоні. Для тих, хто тренується за зонами релігійно, точна частота серцебиття або зони темпу є найціннішою метрикою, отриманою в результаті тестування лактатного порогу. Але розчаровує те, що я не міг подивитися на жодну з метрик з самого тесту. Не було можливості переглянути частоту серцевих скорочень, оксигенацію крові або навіть темп за час проведення оцінки. В епоху кількісних показників здається дивним, що BSX Athletics приховує будь-які дані від користувача. Бачити, як ваше тіло реагувало на збільшений темп хвилину за хвилиною – це половина причини, щоб мати цю технологію в першу чергу.

Висновок

У гонці озброєнь фітнес-технологій датчик лактатного порогу, що носиться, підключений до смартфону, може стати однією з найбільш важливих зброї в арсеналі спортсмена. Арсеналі серйозного спортсмена, тобто. Ті, хто не знає свій “розмовний темп бігу” або “розмовну потужність на велосипеді”, будуть поставлені в глухий кут першим же питанням, яке задасть BSX під час тестування. І якщо спортсмен не розуміє, що таке зональне тренування і не відчуває, що йому потрібно краще оптимізувати точність своєї фітнес-програми, то $414,99 – це занадто багато для пристрою, який буде використовуватися лише вісім-десять разів на рік.

Набір аксесуарів DT

Покращуйте свою гру і отримуйте максимальну віддачу від свого обладнання з наступними додатковими аксесуарами, підібраними нашими редакторами:

Ми хотіли б, щоб BSX поділився показниками, які допомогли виміряти поріг. Це зробило б весь процес більш прозорим і зрозумілим для новачків, які тренуються в зоні. Також було б непогано, якби в додатку були звукові сигнали, які відраховували б зміну темпу і попереджали користувачів про помилки. І ще є проблема з біговою доріжкою. Було б чудово, якби ми могли використовувати BSXinsight так само, як це було зображено в маркетингових матеріалах: на вулиці, на свіжому повітрі.

BSXinsight був простим у використанні і надавав інформацію, яку він обіцяв, але він має пройти довгий шлях, перш ніж він буде мати сенс для більшості спортсменів. Тим не менш, для тих, хто тренувався до останнього, щоб посісти друге місце, BSXinsight може стати тією конкурентною перевагою, яка підштовхне їх на верхню сходинку п’єдесталу пошани.

Переваги

• Легко налаштувати
• Більше ніяких уколів пальця для забору крові
• Невеликий, витончений дизайн

Недоліки

• Працює тільки в приміщенні на біговій доріжці або дорогому велотренажері
• Ніяких звукових сигналів під час оцінки
• Не надає жодних даних про оцінку

Рекомендації редакції

• Найкращі пропозиції для нових клієнтів Verizon Fios у грудні 2022 року
• Що таке Amazon Music: все, що потрібно знати
• OnePlus 11 запускається 7 лютого з двома улюбленими функціями шанувальників
• Кращі пропозиції Google Pixel: Pixel 6, Pixel 7 та Pixel Watch
• Ваші коментарі в Instagram не відображаються? Ви не самотні

Source: digitaltrends.com