Відмінне відстеження сну від Fitbit збирається стати ще кращим

Fitbit вже більше десяти років допомагає людям відстежувати інформацію про свій сон. Тепер, остання функція Fitbit Premium компанії, Профіль сну, надасть персоналізовані дані для поліпшення якості сну в цілому. Раніше Fitbits могли відстежувати нічні моделі, такі як тривалість сну, спокій і швидкий сон. Хоча ця інформація може бути корисною для розуміння звичок сну людини, Sleep Profile підніме ставки, відстежуючи ще більше точок даних, і, що, можливо, більш важливо, допоможе користувачам зрозуміти, як інтерпретувати дані.

На додаток до тривалості сну, спокою та швидкого сну, ваш Fitbit тепер може відстежувати мінливість графіка сну, час до міцного сну та переривання сну. Користувачі матимуть доступ до окремих точок даних після кожної ночі, але не отримають жодної інтерпретації інформації до кінця кожного місяця. Потім Sleep Profile проаналізує дані, порівняє їх з даними інших користувачів і надасть повний звіт про ваші особливості сну.

Маючи на руках інформацію, Sleep Profile зможе надати більш комплексний погляд на всі аспекти звичок сну людини. Крім того, додаток також надає “додаткові рекомендації” щодо того, як покращити ці звички, щоб зменшити ризики для здоров’я, пов’язані зі сном, такі як серцево-судинні проблеми та погане когнітивне функціонування. Вказівки складаються з простих пропозицій, таких як створення більш послідовної процедури відходу до сну або прослуховування деякого вбудованого в додаток контенту для усвідомленості Fitbit, щоб попрацювати над розслабленням з дня перед тим, як готуватися до сну.

• Apple Health проти Samsung Health? Що я дізнався після використання обох
• Мені подобається Oura Ring, але я все більше турбуюся про його майбутнє
• Чи є Google Pixel Watch водонепроникним? Прочитайте це, перш ніж намочити його

Профілі, які створює Sleep Profile, засновані на різних тваринах для полегшення інтерпретації даних. Оскільки звички людини змінюються (сподіваємось, на краще, якщо слідувати інструкціям програми), тварини будуть змінюватися з місяця в місяць. Fitbit підкреслює, що не існує “ідеальної” тварини, яка була б представлена в додатку, але кожна з них просто допомагає користувачам зрозуміти, на що схожий їхній сон і як його можна поліпшити.

Sleep Profiles запускається 4 липня для передплатників преміум-підписки Fitbit і сумісний з пристроями Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe та Inspire 2. Подібно до програмного забезпечення для виявлення AFib від Fitbit, Sleep Profiles не є заміною справжньої медичної консультації.

Рекомендації редакції

• Дивний трекер здоров’я від Oppo – це смарт-годинник без годинникової частини
• Ми запитали у експертів, чи впливає біологічна стать на точність датчика серцевого ритму
• Датчик SpO2 в Apple Watch може бути набагато кращим, ніж ви думали
• Наступне велике відкриття в науці вже у вас в кишені
• Fitbit Versa 4 проти Fitbit Sense 2: яка новинка Fitbit виграє?

Source: digitaltrends.com