5 простих способів зробити бабусь і дідусів щасливішими
Позбавити людей похилого рідних від гнітючого самотності, дати їм відчути себе потрібними і щасливими може кожен. Головне — не відкладати.
Психолог і психоаналітичний психотерапевт Юлія Букінгу зазначає, що в літньому віці почуття самотності з’являється у людини, коли він стикається з втратами, які слідують одна за одною. Втратою колишнього здоров’я, друзів, звичних доходів і можливостей.
Самотність стає особливо гострим, коли відбувається вимушена (раптова чи поступова) ізоляція від зовнішнього світу: людина хворіє, втрачає рухливість, менше виходить, майже весь час проводить один на один із самим собою.
Але навіть в такій ситуації можна захопити і зайняти літньої людини. Ось п’ять простих способів.
1. Слухати
І ніколи не злитися, якщо ваші старі вже в сотий раз повторюють одне і те ж. У літньому віці люди забувають, що було минулого тижня, але точно пам’ятають «той самий день в університеті» і те, що любили робити в молодості.
Можливо, бабуся несподівано зізнається, що вона любила малювати і мріяла з’їздити до Петербурга, але так і не вийшло. Так попросіть його намалювати картину, допомогти правнуку з домашнім завданням з ізо або організуйте сімейне подорож.
А ще бабусі й дідуся знають такі речі про вашу сім’ю, які вам більше ніхто не розповість. Все це ви зрозумієте, якщо тільки будете прислухатися. Задавайте питання, перепитуйте і уточнюйте. Покажіть зацікавленість.
У деяких випадках це непросто і вимагає наполегливості, терпіння, сил, винахідливості. Зовнішніх подій в житті бабусь і дідусів стає мало. Але в літніх людей завжди є події їхнього внутрішнього життя, їх почуття, спогади, досвід, сприйняття. Бабусям і дідусям може здаватися, що про це не варто розповідати. Переконайте рідних в тому, що це не так.
Юлія Букінгу, психолог, психотерапевт психоаналітичний
2. Вчити новому
Якщо ви живете далеко, але можете навчити бабусю з дідусем комп’ютерної грамотності, обов’язково зробіть це. Тоді вийде спілкуватися по відеозв’язку, якщо вже не вдається часто зустрічатися. Ну і для ваших рідних це буде незвично і цікаво.
3. Говорити
Розповідайте про своє повсякденне життя. Помічали, що навіть малознайома літня сусідка питає, як ваші справи? Бабусям і дідусям важливо бути залученими, не залишайте їх в стороні від свого життя. І ніколи не соромтеся говорити слова підтримки і подяки.
Не всі бабусі люблять в’язати. Не всі дідусі з задоволенням біжать грати в доміно. Але ви-то знаєте бажання рідних. Головне для них — увага, яку можна виявити по-різному.
4. Допомагати в побуті
І не чекати, поки вас почнуть умовляти. Бачите, що бабусі важко діставати банки з верхньої полиці? Зробіть це самі! Можна допомагати і непомітно: протерти пил, сполоснути за собою посуд, поправити килим.
Тут головне — не перестаратися. Якщо ви проявляєте гіперопіку, людина може відчути себе безпорадним або подумати, що ви вважаєте його таким.
Якщо ваші рідні ще фізично активні і не проти прогулятися, сміливо беріть їх з собою. В парки, кафе, особливо в театр, на концерти або простий сімейний вечерю.
5. Стежити за здоров’ям
Часто буває так, що наші рідні до останнього мовчать про те, що їх щось турбує, не хочуть докучати і скаржитися. До нещастя, таке мовчання призводить до страшних наслідків.
Будьте уважні до своїх близьких, адже багато недуг помітні і з боку. Завжди цікавтеся здоров’ям бабусь і дідусів, але параноєю не страждайте (читаємо попередній пункт).
Коли близькі люди поруч, ми цього не помічаємо. Не вважаємо чимось особливим і думаємо, що так буде завжди. Точно знаємо, що є ще мало не ціле життя попереду, тому в гості заїхати можна і на наступному тижні. Ну а якщо не вийде, то вже в кінці місяця. Встигну. Повірте, так не буває.
Дідусі й бабусі можуть довго відмовлятися і називати себе тягарем, але ви не вірте, а використовуйте кожну можливість, щоб зробити їх життя насиченими та яскравими.