7 способів поліпшити невдалий день
Каталог статей ділиться порадами, як зберегти здатність радіти життю, навіть якщо з самого ранку все пішло шкереберть.
1. Не зациклюйтеся на негативних моментах
Коли ви бачите все тільки в чорному кольорі, ваш розум затуманюється і ви відчуваєте себе пригнічено. Розглядайте проблеми і поразки як черговий досвід, який стане в нагоді вам в майбутньому. Нагадуйте собі про те, за що ви вдячні у цьому житті. Постарайтеся у всьому помічати щось хороше.
2. Не чекайте неможливого
Очікування завжди біль.
Вільям Шекспір, поет і драматург
Якщо ви очікуєте, що станеться щось надзвичайне, а цього не відбувається, то ви терпите розчарування. Важкі дні бувають у всіх нас. Життя не зобов’язана влаштовувати все так, як ви цього хочете. І чим швидше ви це зрозумієте, тим швидше навчитеся цінувати те хороше, що у вас є.
3. Завжди запитуйте себе: «Як я опинився в такому становищі?»
Що привело вас туди, де ви знаходитеся в даний момент? Що вплинуло на вас? Чи це була удача, можливість, наполеглива праця чи щось інше? Будьте чесні з собою. Такий самоаналіз дозволить зрозуміти, що ви зможете змінити зараз, щоб домогтися успіху в майбутньому.
4. Радійте дрібниць
Звучить банально, але це дійсно працює. Такий підхід допоможе вам мислити позитивно і в повній мірі насолоджуватися цією чудовою життям.
5. Кожен день робіть якийсь добрий вчинок
Щастя — це аромат, який неможливо вилити на інших людей, не впустивши на себе хоча б кілька крапель.
Ральф Уолдо Емерсон, американський філософ, поет, есеїст і громадський діяч
Не переживайте, якщо люди не відповідають вам добром. Не чекайте подяки. Зробивши добру справу або надавши комусь допомогу, ви відчуєте себе набагато щасливішими.
6. Висловлюйтеся і давайте волю своїм емоціям
Не можна накопичувати в собі всі негативні думки і емоції, іноді треба від них позбавлятися. Тільки не на шкоду іншим людям.
7. Ставтеся до інших з співчуттям
Емпатія — це дуже важлива риса, що дозволяє краще зрозуміти почуття і емоції іншої людини. Спробуйте поставити себе на місце того, хто вас образив або зробив щось погане. Постарайтеся зрозуміти його мотиви і вловити настрій. Можна запитати прямо, що його турбує. Можливо, цій людині просто потрібна допомога та підтримка.
Так ви не тільки вирішите проблему, але і навчитеся краще ладнати з людьми, а також позитивно дивитися на світ.