Чому болять коліна і що з цим робити

Причиною може бути не тільки травма. Іноді мова йде і про речі серйозніші.
Коли треба терміново звертатися за допомогою
Як можна швидше зверніться до травмпункту, до хірурга, а то й — в залежності від самопочуття — викликайте швидку, якщо Knee Pain :
ви не можете перенести вагу тіла на постраждалу ногу: настільки нестійкий коліно;
навколо колінного суглоба спостерігається помітний набряк;
у вас не виходить повністю розігнути або зігнути коліно;
суглоб виглядає деформованим;
коліно почервоніло, припухло і болить, і разом з цим ви відзначаєте підвищення температури тіла;
ви зовсім недавно вдарилася коліном, і тепер воно сильно болить.
Такі симптоми характерні для переломів, вивихів, гострих запальних захворювань. Якщо ці порушення не лікувати, вони можуть призвести до найнеприємніших наслідків — аж до інвалідності або смерті.
Чому болять коліна
Ось кілька найпоширеніших причин.
1. Травма коліна
Американський Фонд артриту називає Knee Injury коліна чи не найбільш уразливими для різних ушкоджень суглобами людського тіла. Особливо часто дістається спортсменам. Довгий біг, випадкове падіння, різкий стрибок, високе навантаження під штангою — всі ці ситуації можуть втрутитися в роботу колінного суглоба і привести до однієї з таких травм.
Травми меніска
Меніск — це хрящ, який виконує роль амортизатора в колінному суглобі. Його товщина всього 3-4 міліметра. Незважаючи на це, хрящик досить міцний. Але все ж і він буває вразливий. Наприклад, якщо ви різко повернетеся на навантаженому коліні, меніск може надірватися. Симптоми — біль і набряк в коліні. Втім, вони збігаються з ознаками інших травм, тому постановку діагнозу необхідно довірити фахівцеві.
Пошкодження зв’язок
Розрив передньої хрестоподібної зв’язки
Найчастіше страждає так звана передня хрестоподібна зв’язка (ПКС) — одна з чотирьох зв’язок, що з’єднують в рамках колінного суглоба гомілку і стегно. При різкому розвороті коліна можуть утворитися микроразрывы, а то і повноцінний розрив. Такі травми трапляються у людей, які займаються футболом, баскетболом або іншими видами спорту, які вимагають неочікуваних змін напрямку руху.
Розриви і запалення сухожиль
Сухожилля — це волокнисті тканини, за допомогою яких м’язи прикріплюються до кісток. При різких рухах або великих навантаженнях вони теж схильні до розтягування, а то і розривів. Крім того, навантаження може призвести до розвитку запалення — так званого колінного тендениту.
Бурсит
Деякі пошкодження коліна здатні стати причиною запалення навколосуглобових сумок (бурса) — невеликих заповнених рідиною мішечків, які зменшують тертя між суглобом і оточуючими його зв’язками і сухожиллями. Запалення слизової оболонки бурса дає про себе знати набряком, підвищенням температури шкіри в постраждалій області, скутістю і болем.
Синдром клубово-великогомілкового тракту
Так називають запалення зв’язки, яка проходить від зовнішньої частини тазу за тазостегнового і колінного суглобів. Цей елемент відіграє важливу роль у стабілізації коліна. При затяжних одноманітних рухах, пов’язаних з постійним згинанням і розгинанням ноги, зв’язка може запалитися. Ця поширена травма, як правило, буває у тих, хто захоплюється бігом, їздою на велосипеді, походами в гори і пауерліфтингом.
Вивих колінної чашечки (надколінка)
Це ситуація, коли трикутна кістка, що прикриває коліно спереду, зсувається зі свого звичайного місця — як правило, на зовнішній стороні суглоба. Це зміщення помітно і болісно. Не намагайтеся вправити кістку самостійно! Таку процедуру може виконувати тільки хірург-травматолог.
Забій
Ви впали або вдарилася коліном, і тепер на ньому є синяк, воно припухло і болить. Так проявляє себе забій.
Перелом
Кістки коліна, в тому числі колінна чашечка, можуть бути зламані при падінні або сильному ударі. Люди, які страждають остеопорозом, іноді заробляють переломи, просто зробивши незграбний крок.
2. Пателлофеморальный больовий синдром
Цей синдром ще називають «колінами бігунів». Він не пов’язаний з травмою, тут дещо інший механізм.
Колінна чашечка (пателла) під час згинання-розгинання коліна зміщується вгору і вниз по суглобу. Іноді між пателлой і суглобом (слово «феморальный» означає «стегновий») може виникати подразнення.
Якщо ви відчуваєте тягнучий біль над колінною чашечкою або в коліні, яка посилюється при підйомах і спусках або при сидінні з підігнутими ногами, можливо, мова йде саме про пателлофеморальном больовому синдромі. Дане порушення частіше зустрічається Knee Pain Causes у жінок, ніж у чоловіків.
3. У вас змінилася хода
Може, ви потягнули м’язи стегна. Або, наприклад, наступили на щось гостре і тепер намагаєтеся пересуватися так, щоб зайвий раз не потривожити травмоване місце на ступні. Такі ситуації змушують вас міняти ходу. А це, в свою чергу, здатне привести до зайвої навантаження на колінний суглоб. Звідси і хворобливі відчуття.
4. Зайва вага
Це ще один фактор навантаження на коліна, із-за якого може спостерігатися біль і скутість в суглобах і м’язах ніг.
5. У вас розвивається один з видів артриту
Їх існує більше 100 різних типів. Ось різновиди Knee Pain артриту, які найчастіше зачіпають коліно:
Остеоартрит. Його причина — знос хрящової тканини в колінному суглобі.
Ревматоїдний артрит. Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує суглоби тіла. В тому числі і колінний.
Подагра. Цей тип артриту виникає, коли в суглобах накопичуються кристали сечової кислоти. Хоча подагра частіше вражає великі пальці ніг, вона також може виникати в колінах.
Септичний артрит. Мова про інфекції суглобів, яка може розвинутися або після проникаючої травми, або при попаданні мікробів з кровотоком з іншої частини організму.
Що робити, якщо у вас болять коліна
Якщо неприємні відчуття турбують вас довше двох-трьох днів, варто проконсультуватися з лікарем. Наприклад, з такої причини: те, що ви приймаєте за звичайний забій, цілком може виявитися травмою меніска. А ушкоджень цього хряща збільшують ризик розвитку остеоартриту та інших проблем з суглобами в майбутньому.
Почніть з терапевта. Медик вислухає ваші скарги, розпитає про спосіб життя, харчування, тренування, падіннях. І залежно від передбачуваного діагнозу направить вас до профільного фахівця — ревматолога, хірурга-ортопеда, фізіотерапевта… Можливо, будуть потрібні деякі дослідження: рентген, УЗД, магнітно-резонансна томографія коліна, а також аналіз крові і рідини з колінного суглоба. Подальше лікування буде залежати від результатів огляду та тестів.
Поки ви не дійшли до лікаря або якщо впевнені, що нічого страшного з вами не відбувається, можна полегшити стан домашніми методами Knee Pain. Diagnosis and Treatment .
1. Дайте відпочити коліну
Зробіть перерву у своїй звичайній діяльності, щоб зменшити повторювані навантаження на суглоб. Для відновлення після легких травм, як правило, вистачає пари днів. Якщо ж стан серйозніше, термін відпочинку повинен бути довше і є привід обговорити цю тему з лікарем.
2. Прикладіть до потерпілого коліну холод
Наприклад, загорнутий в тонкий рушник пакет з льодом, грілку з холодною водою або холодний марлевий компрес. Це допоможе зняти набряк і зменшити біль. Тримайте компрес не довше 20 хвилин.
3. Використовуйте еластичний бинт
Він допоможе запобігти накопичення рідини в пошкоджених тканинах і зробить коліно більш стійким. Стежте, щоб бинт не заважав кровообігу.
4. Полежіть з піднятими ногами
Наприклад, помістіть їх на валик дивана або підкладіть подушку. Це допоможе зменшити набряклість.
5. Прийміть безрецептурное знеболювальне
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) — той же ібупрофен або напроксен — можуть зменшити дискомфорт при болях і набряках. Але врахуйте, що такі ліки мають побічні ефекти, тому їх не можна використовувати постійно.
Читайте також
??????
Чому болить поперек і що з цим робити
Чому болить шия і що з цим робити
Чому болить спина і що з цим робити
Що робити, якщо підвернув ногу
12 вправ для здорових колін