Чому ми брешемо і як з цим боротися

Всі ми брешемо, але робимо це з різних причин. Однак позбутися від цієї звички можливо.
Всі ми брешемо, причому іноді навіть не помічаємо за собою. Що ж це: інстинктивне бажання заподіяти біль іншій людині або потреба показати себе у вигідному світлі?
Які бувають види брехні
Недомолвка: недомовка, бажання приховати правду або ж якісь подробиці.
Заперечення: небажання визнавати правду.
Самообман: самоубеждение в тому, що неправдива інформація насправді вірна.
Підміна понять: надання недостовірної інформації, хибне тлумачення або спотворення фактів.
Перебільшення/применшення: невідповідність інформації дійсності.
Сіра брехня: брехня у відповідності зі своїми інтересами.
Біла неправда (брехня на благо): бажання захистити когось від жорстокої правди або підняти комусь настрій.
Чорна брехня: цілеспрямована брехня, від якої стає тільки гірше як іншим, так і самому брехуну.
Чому ми брешемо
Причин того, чому ми брешемо, може бути величезна кількість. Адже людина — це нескінченно складна психологічна система. Однак знання видів брехні може відкрити цю таємницю і допомогти зрозуміти мотивацію і справжні наміри брехуна.
Захищаємо інших
Ми брешемо, якщо не хочемо ранити почуття близької нам людини. Іноді нам доводиться збивати з пантелику інших, щоб зберегти якусь таємницю.
Захищаємо себе
Деякі з нас брешуть, інстинктивно намагаючись захистити себе від болю і розчарувань. Однак це дуже егоїстично.
Витягуємо вигоду
Ми можемо брехати для того, щоб отримати для себе якусь вигоду. Енергетичні вампіри так виставляють себе в ролі жертви і висмоктують енергію з інших людей.
Привертаємо увагу
Патологічні брехуни ведуть себе так, щоб здобути симпатію і жалість з боку інших, а також привернути до себе увагу.
Чому чоловіки брешуть
Щоб уникнути драми
Жінки за своєю природою більш емоційні, ніж чоловіки. Тому чоловіки брешуть, щоб не погіршувати ситуацію.
Щоб не травмувати почуття жінки
Чоловік підсвідомо ставить себе у главу сім’ї, бажаючи тим самим захистити свою жінку від переживань і бід. У такому разі чоловіки брешуть, сподіваючись, що роблять це на благо.
Щоб приховати невпевненість в собі
Досить часто чоловіки прибріхують щодо своєї роботи, хобі та особистому житті. Тим самим вони хочуть самоствердитися в очах оточуючих.
Чому брешуть жінки
Згідно недавно проведеному дослідженню Women tell more fibs than men… honestly! Four in five say they tell a lie on a daily basis. жінки схильні обманювати в два рази частіше, ніж їх партнери.
Можливо, секрет криється в особливостях пристрої жіночого і чоловічого мозку. За мовні здібності чоловіків відповідає ліва півкуля, а у жінок — обидва. Тому жінки здатні передбачати реакцію співрозмовника і говорити те, що від них хочуть почути.
Мотиви жіночих обманів можуть бути такими ж, як і у чоловіків. Однак є й інші причини, чому вони брешуть.
Щоб підняти комусь настрій
Жінки можуть лестити, щоб підбадьорити когось, підняти чиюсь самооцінку або вселити в людину впевненість у собі.
Щоб не здатися ранимими
Жінки бояться нарватися на неприємності, тому інстинктивно захищають себе.
Щоб зберегти обличчя
Думка подруг або колег дуже важливо для багатьох жінок. Тому іноді вони прибріхують, щоб здаватися краще, ніж вони є.
Як спілкуватися з брехуном
В сім’ї
Якщо вас часто обманює хтось з родичів, не потрібно в обличчя висловлювати йому претензії і називати брехуном. Це може погіршити ваші стосунки. Не принижуйте його, а спробуйте розговорити. Подумайте, чому людина говорить вам неправду. Можливо, йому потрібна допомога чи порада.
З дитиною
Якщо ви спіймали свою дитину на брехні, оточіть його турботою і довірою. Адже дуже часто діти брешуть з-за страху бути покараними або незрозумілими. Дитина повинна відчути, що може все вам розповісти і що його ніхто за це не засудить.
Йому потрібно пояснити, що брехати негарно і що рано чи пізно правда все одно випливе назовні. Обов’язково підкріплюйте цю істину на своєму прикладі. Те, що ми засвоюємо в дитинстві, залишаються з нами на все життя.
З партнером
Чесність — запорука щасливих і довірчих відносин. Обговорюйте назрілі проблеми разом, діліться своїми емоціями і переживаннями. Тільки так ви зможете вирішити їх і зберегти відносини.
З колегами
Якщо вам бреше хтось з ваших колег, будьте насторожі. З’ясуйте, наскільки справедливі висловлювання, для чого товариш це говорить і до яких наслідків може призвести обман. Дізнавшись ці подробиці, можна вирішувати, як чинити далі. Якщо ви зважилися поговорити з цією людиною, тримайте себе в руках. Варто провести приватний розмову і, якщо потрібно попросити у когось допомоги.
Як перестати брехати
Якщо ви усвідомлюєте свою проблему, вам можуть допомогти кілька порад.
1. З’ясуйте причину
Постарайтеся пригадати, як, коли і чому ви почали говорити неправду. Що таким чином ви намагаєтеся приховати? Брехня — це певний вид залежності, від якої, як і у всіх інших, потрібно позбавлятися. Якщо ви боїтеся, що не впораєтеся з цим поодинці, зверніться за допомогою до сім’ї або друзям.
2. Нагадуйте собі про наслідки брехні
Напевно ви вважали за краще забути, як ваша брехня заподіяла комусь біль. Однак вам потрібно відновити цей момент в пам’яті. Нехай він служить нагадуванням про те, як брехня може зруйнувати стосунки і зіпсувати життя.
3. Признавайтесь у брехні
Якщо ви зловили себе на брехні, не виправдовуйтеся і не придумуйте відмовок. Визнайте це. Поясніть, що зараз ви працюєте над подоланням цієї проблеми. Можливо, якраз той, кому ви збрехали, зможе вам допомогти.
4. Не обіцяйте неможливого
Іноді складно визнати, що ви чогось не можете, особливо якщо ви пообіцяли виконати щось корисне і хороше. Просто пам’ятайте про те, що ваші невиконані обіцянки сильно ранять дорогих вам людей.
5. Працюйте над самооцінкою
Можливо, ви брешете з-за невпевненості в собі. Поговоріть з сім’єю і друзями про своєму характері. З’ясуйте свої позитивні і негативні якості. Навіть якщо ви почуєте про себе неприємні речі, близькі люди говорять це, щоб зробити вас краще і допомогти вам.
Якщо ви говорите тільки правду, вам не потрібно ні про що пам’ятати.
Марк Твен, письменник, журналіст і громадський діяч