РЕЦЕНЗІЯ: «Лайфхаки впевнених людей: 50 способів підвищити самооцінку», Річард Ньюджент

Глибока, справжня впевненість у собі здатна творити чудеса. Але чекати, поки вона з’явиться сама собою, щонайменше нерозумно. П’ятдесят секретів бізнес-тренера Річарда Ньюджента допоможуть вам підвищити самооцінку, розвинути впевненість у собі й навчитися самовладання.
Річард Ньюджент (Richard Nugent)
Бізнес-тренер, експерт в області мотивації і лідерства. Працював у найрізноманітніших сферах бізнесу, включаючи спорт. Його клієнтами були компанії Tesco і Lego, а також футболісти клубів Прем’єр-ліги.
Про плюси впевненості в собі можна міркувати дуже довго: легше знайти роботу, довести почате до кінця, не шкодувати нескінченно про помилки, побудувати довірчі відносини в родині й на роботі. Залишається тільки одне питання: як стати впевненіше в собі? Відповідь на нього дає Ньюджент у своїй книзі.
Для більшості людей впевненість — це результат збігу обставин. Коли навколо все гладко і добре, впевненість є; коли ви потрапляєте в складні ситуації — впевненість випаровується. Але це неправильна позиція: життя занадто мінлива і можна так нічого толком і не зробити в очікуванні тепличних умов.
Позиція Ньюджента в питанні впевненості більш практична.
Впевненість не дар, яким ви володієте або не володієте. Впевненість — це робота. Ви робите її, чи ні.
Якщо розцінювати впевненість як емоційний стан, то існують принципи, які допомагають в нього увійти. По суті, 50 лайфхаков з цієї книги — це 50 способів запустити в собі природний механізм впевненості.
Як подолати свої страхи
Головна перешкода на шляху до впевненості — страхи і фобії, яких у кожного з нас вистачає. Страх прийняти неправильне рішення, страх здатися смішним і безглуздим, страх заговорити… Сам по собі страх — це непогано. Цілком природна реакція нашого організму на нестандартну ситуацію. Позбутися цілком і повністю від нього неможливо та й навряд чи потрібно.
Але в якийсь момент ви можете усвідомити, що страх не дає досягти поставлених цілей. Тоді ваша першочергова задача — відкласти свої фобії у бік хоча б на час і зосередитися на тому, що дійсно важливо.
Три секрети про страх, які ви дізнаєтеся з цієї книги:
Ви відчуєте страх, тільки якщо представите, що все піде не так і станеться щось погане.
Боятися у момент подій, що відбуваються неможливо. Якщо що-то погане вже сталося, ви відчуваєте інші почуття. Або страх, не пов’язаний з тим, що тільки що сталося.
Не можна відчувати страх, уявляючи, що ситуація або подія вирішиться вдало і все закінчиться добре.
Де знаходиться «м’яз правильних рішень»
Всі головні рішення в моєму житті були прийняті без всяких коливань. Для мене простіше прийняти рішення, що змінює все життя, ніж вирішити, що я буду на десерт.
Тоні Хоук (Tony Hawk), спортсмен
Упевнені в собі люди здатні відстоювати свої рішення, а значить, швидко їх приймати. Як розвинути в собі здатність приймати рішення? Правильно, приймати їх як можна більше. Нехай ви будете помилятися і іноді мучитися сумнівами, але інакше цей навик не розвинути.
У прийнятті рішень рефлексія не тільки не допомагає, але і збиває з пантелику. Тому не зациклюйтеся і не намагайтеся старанно зважувати всі за і проти. Не можете вибрати між двома предметами одягу в магазині? Купуйте будь-який. Не знаєте, куди поїхати на свята? Виберіть варіант, який йде першим в алфавітному порядку. Думаєте, що випити сьогодні ввечері? Пийте напій, перший прийшов на розум.
Висновок
Автор порівнює свою книгу швидше з приємним і різноманітним меню, що з одноманітним обов’язковим прийомом їжі. У кожному розділі можна знайти для себе цінну думку, але деякі з них виявляться важливіше саме для вас.
Глибока, непідробна впевненість здатна змінити світ.
«Лайфхаки впевнених людей. 50 способів підвищити самооцінку», Річард Ньюджент
Купити Litres.ru Купити Amazon.com