Що відбувається з вашим тілом після розриву з коханою людиною

Розставання з другою половинкою — це завжди дуже боляче. Навіть якщо ви не били посуд і розрив був спокійним, ваше тіло відреагує на нього бурхливо. Щоб впоратися з наслідками розлучення, вам потрібно розуміти, чим зумовлені ваші вчинки, емоції і самопочуття.
1. Знижується пульс
Розрив засліплює. І ваше тіло реагує на це особливим чином. Наприклад, згідно з дослідженнями, знижується частота серцебиття. Цей симптом характерний для тих, хто проходить через ситуацію соціального відторгнення, в тому числі і через розставання з коханою людиною.
2. Погіршується імунітет, сон і апетит
Після того як шок мине, ви відчуєте емоційний стрес. Почнете запитувати себе:
Що я зробив не так? Невже я завжди буду самотній? Не пора завести десяток котів?
Така напруга обтяжує нервову систему, що, в свою чергу, призводить до підвищення рівня кортизолу і провокує запалення. Сон, травлення та імунітет також постраждають — ймовірність втратити апетит, захворіти на застуду або отримати безсоння дуже велика. У рідкісних випадках розставання дійсно може розбити вам серце.
Існує навіть синдром розбитого серця, або кардіоміопатія такоцубо. Це раптове зниження скоротливості міокарда, яке викликане сильним емоційним стресом. І якщо розрив з коханою людиною став для вас потужним потрясінням, то такий синдром може розвинутися і у вас.
3. Все болить
Нерідко людина відчуває фізичний біль. Це відбувається з-за того, що області мозку, які відповідають за больові сигнали, сприймають гіркоту соціального відторгнення або розставання як фізичну.
4. Складніше тверезо міркувати
Ваші думки будуть плутаними. Ви легко забудете про те, який сьогодні день, і будете більш імпульсивні, ніж зазвичай. Критичне мислення і самоконтроль опиняться під загрозою. Вам доведеться особливо уважно стежити за собою, адже розставання змінить ваше звичне поведінку.
5. Відчувається залежність
Тисячу раз пообіцявши собі цього не робити, ви знову і знову будете заходити на його сторінку в соціальних мережах і розглядати загальні фотографії. Це поведінка пояснюється тим, що деякі області вашого мозку немов отримують дозу наркотику, коли ви бачите об’єкт любові.
Вас як і раніше тягне до тієї людини, з яким ви відчували щастя. Чому так? Справа у звичці: розглядаючи загальні фото, ви відчуваєте, що знову разом.
Але це добре, адже мозок намагається вам допомогти. Ті області, які відповідають за зміну поведінки і стратегічне мислення, теж втягуються в роботу. Тому рано чи пізно у вас з’явиться надія на світле майбутнє, і ви самі припиніть розглядати старі фотографії.
6. Накриває самотність
Спочатку ви будете підтримувати розмову тільки з однією людиною — постачальником піци (суші, салатів та інших страв). Принаймні, «здрастуйте» і «спасибі» можна вважати за дуже коротку бесіду. Але потім з’явиться почуття самотності, адже рівень прогестерону буде зростати. І це добре, вважають вчені, адже подібні відчуття змушують нас одягати все краще відразу і виходити в світ, до друзям, родичам і знайомим.
7. Випадає волосся
Через кілька місяців може виявитися ще один симптом. Навіть якщо ви пережили розрив і почали рухатися далі, стрес, який атакував вас всі ці дні, ще раз дасть про себе знати. Ви можете почати втрачати волосся приблизно через три місяці після розставання. Це нормально: організм перемкнув фолікули з режиму зростання в режим сну. І в цьому немає нічого страшного: волосся знову відросте, стануть густими і пишними.
Знаючи, як ваше тіло реагує на розрив, ви можете допомогти собі пережити цю травму швидше. Наприклад, для вашого здоров’я буде краще, якщо ви почнете займатися спортом. І мозок, і тіло будуть захоплені, часу на душевні терзання буде менше. Більш того, спорт допомагає тілу виробляти гормони радості і активізує роботу мозку.