Відпустка без стресу: топ-10 порад
Під час відпустки ми хочемо розслабитися і заспокоїтися, відмовившись від насущних проблем. Але часто попередня підготовка до поїздки і сама подорож забирають стільки енергії і моральних сил, що нам потрібен відпочинок після відпочинку. Ми підкажемо, як провести відпустку без стресу.
10. Зрозумійте, чому відпустка приносить стрес
Все напрочуд просто — ви відправляєтеся відпочивати раз на рік. Вам хочеться, щоб все пройшло бездоганно, і ви витрачаєте багато сил та енергії, вибираючи дату поїздки, готель, маршрут і новий купальний костюм. Спробуйте розбити свою відпустку на два, а при дуже хорошому розкладі — три на рік. Зробіть свій маршрут більш гнучким — не сподобався готель, поїхали в інший на наступний день. Стресу буде менше, якщо ви знаєте: ви в будь-який момент можете все переграти, а якщо буде погано, вас незабаром чекає наступний відпочинок.
9. Вирушайте відпочивати на 10 днів
Короткі поїздки на три дні чудові, семиденні канікули популярні, але 10 — магічне число для відпустки. У вас є час, щоб спокійно дістатися до місця відпочинку, можливо, навіть з кількома зупинками. І ви поїхали досить надовго, щоб повністю передати службові обов’язки на цей термін і повністю відмовитися від роботи.
8. Подорожуйте з дітьми, щасливі будуть всі
Подорож з дітьми — цікавий досвід, не відмовляйте собі в поїздці тільки тому, що вам не з ким залишити дитину. Вам просто необхідно приділити трохи більше часу і сил підготовки до відпочинку та планування під час подорожі, щоб дитина вчасно їв і спав.
7. Нехай подорож планує хтось інший
Чудово планувати поїздку самостійно: бронювати готелі, підбирати рейси і маршрути. Але якщо у вас немає на це часу і запалу, придбайте тур. Тоді все, що вам потрібно буде зробити: залишати речі в сумку і закинути себе в літак, потяг чи автобус.
6. Пошукайте непопулярні напрямки
Вам хочеться полетіти у відпустку? І всім іншим теж. А в підсумку популярні для відпочинку країни і курорти в розпал сезону — це суцільний клубок стресу. Кругом черзі збожеволілих туристів, не вистачає лежаків на пляжі, місць в кафе, а в музеї шикуються кілометрові черги. Ви ж знаєте про це, так спробуйте пошукати менш знамените напрямок або менш популярний час року.
5. Автоматизуйте планування відпочинку
Вам доводиться приймати безліч рішень під час планування відпустки. Особливо складно, коли ви відправляєтеся в поїздку компанією з кількох людей. Щоб не тримати в голові тонну інформації і не заповнювати дружні чатики листуванням, автоматизуйте підготовку до подорожі. Найпростіший спосіб — таблички в Google Docs і Google Maps для побудови маршрутів. А ще ми зібрали для вас найкращі додатки для смартфонів, які полегшать планування і позбавлять вас від зайвого стресу.
4. Подорожуєте з друзями — встановіть правила
Подорожувати з друзями весело, але іноді така поїздка перетворюється на низку сварок. Причини однакові у всіх: хтось із компанії схоплюється ні світ ні зоря і будить усіх, щоб бігти на пляж, хтось хоче відвідати всі екскурсії, а для кого-то краще місце — бар біля басейну. Домовтеся на березі — вам не обов’язково бути весь час разом. Нехай кожен відпочиває так, як йому хочеться, і не змушує інших відповідати його графіком.
3. Працюйте у відпустці
Не відмовляйте собі в поїздці, якщо на роботі завал. Трохи попрацювати можна і під час відпустки. Про те, як встигати зробити багато справ, і при цьому відмінно відпочити, читайте в нашій недавній статті «Лео Бабаута: як змусити себе працювати під час подорожі».
2. Але не перетворюйте відпочинок у віддалену роботу
Якщо робочий процес не вимагає вашого втручання, перестаньте маніакально перевіряти пошту. І не беріть трубку, якщо дзвонять з роботи. Знаючи, що ви завжди на зв’язку, колеги будуть турбувати вас із дрібних приводів. Повірте, вони в змозі вирішити багато питань самостійно, просто завжди простіше запитати іншого. Перед від’їздом у відпустку уберитесь на робочому столі і вдома, тоді повернення буде приємним. Деякий час після відпустки робочий день можна починати раніше, щоб швидко розгребти справи, що нагромадилися.
1. Візьміть відпустку вже нарешті
Працювати без відпустки не круто. Ви не станете кращим працівником. Продуктивність ваша буде стрімко знижуватися пропорційно до кількості часу, який ви працюєте без відпочинку. Нам усім потрібне перезавантаження.
В коментарях поділіться з нами своїми порадами про те, як провести відпустку без стресу.