Рецепт безглютенового тайського каррі з курки на повільній плиті Becky’s Slow Cooker
Безглютенове тайське куряче каррі в мультиварці Becky’s
Не бійтеся каррі! Це не гостра страва. Це супер смачна страва, яка сподобається будь-кому, незалежно від того, чи є вони безглютеновими чи ні! Чудово подається з жасминовим рисом. Прикрасьте лаймом, кінзою, базиліком, цибулею-цибулею та підсмаженим кешью або арахісом. Ні в якому разі не пропускайте гарнір, він робить страву! Ви можете зробити цю страву гострою або м’якою, залежно від вашого смаку.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
3 години 5 хвилин
Загальний час:
3 год. 20 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (14 унцій) банка кокосового молока
- 2 столові ложки рідких амінокислот (наприклад, Bragg®)
- 2 столові ложки арахісового масла
- 1 чайна ложка червоного порошку каррі
- 1 чайна ложка червоної пасти каррі (наприклад, Thai Kitchen®)
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- ⅛ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ½ чайної ложки коричневого цукру
- ½ солодкої цибулі, нарізаної
- ½ червоного болгарського перцю, нарізаного
- ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
- 4 курячих стегна
- 1 склянка цукрового горошку
Приготування
- Збийте кокосове молоко, рідку амінокислоту, арахісове масло, порошок червоного каррі, пасту червоного каррі, базилік, пластівці червоного перцю і коричневий цукор разом в чаші мультиварки. Додати цибулю, болгарський перець і кінзу в мультиварку; перемішати. Помістити курку в мультиварку.
Примітка кухаря:
Ви можете замінити червоний болгарський перець помаранчевим або жовтим.
Легке очищення
Спробуйте використовувати вкладиш у вашій повільній плиті для легшого очищення
Харчова цінність (на порцію)
434 | Калорії |
35g | Жир |
12g | Вуглеводи |
22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 434 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 35 г | 45% |
Насичені жири 22г | 111% |
Холестерин 58 мг | 19% |
Натрій 460мг | 20% |
Загальний вуглевод 12г | 4% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 27мг | 134% |
Кальцій 65мг | 5% |
Залізо 5мг | 28% |
Калій 493мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com