Лососеві тістечка з масляним спредом Melt® Рецепт приготування
Лососеві котлети з масляним спредом Melt® Buttery Spread
Смачні лососеві котлетки, приправлені соусом Old Bay, ніжно обсмажуються на сковороді до золотистої скоринки.
Опубліковано 19 листопада 2015 року
Додати фото 4
12 котлет з лососем
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки білого вина
- 3 столові ложки приправи Old Bay, розділені
- 1 столова ложка кошерної солі
- 1 (1 фунт) філе лосося без кісток
- 1 чайна ложка кошерної солі
- 1 ½ склянки сушених хлібних крихт
- 3 столові ложки органічного вершкового спреду Melt® Organic
- 4 зелені цибулини, дрібно нарізані
- 1 невелика жовта цибулина, дрібно нарізана
- 2 яйця, збиті
- Сік 1 лимона
- Рапсова олія для смаження
Приготування
- Змішайте 4 склянки води, вино, 2 ст.л. Old Bay і 1 ст.л. солі в 10-дюймовій сковороді. Довести до кипіння на сильному вогні.
Харчова цінність (на порцію)
590 | Калорії |
32g | Жир |
34g | Вуглеводи |
34g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 590 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 32 г | 42% |
Насичені жири 6г | 32% |
Холестерин 143мг | 48% |
Натрій 3593мг | 156% |
Всього вуглеводів 34г | 12% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 34г | |
Вітамін С 5 мг | 25% |
Кальцій 146мг | 11% |
Залізо 3мг | 19% |
Калій 642мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com